हम में से कई चरम मौसम की स्थिति से पीड़ित हैं, खासकर चुंबकीय तूफान से।
इस अवधि के दौरान, किसी को कमजोरी, उनींदापन, "कमजोरी", थकान महसूस होती है, जिससे कभी-कभी रक्तचाप में गिरावट होती है और रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है। तंत्रिका तंत्र इस तरह के परिवर्तनों के लिए कम तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करता है।
विशेष रूप से प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक आपदाएं कमजोर प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली के विकृति वाले लोगों को महसूस करती हैं।
अक्सर, जब लोग तूफान से 2 - 3 दिन पहले खुद को चुंबकीय तूफान महसूस करते हैं, और इस बार वे घृणित महसूस करते हैं।
इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि चुंबकीय तूफानों का सामना कैसे किया जाए, और निम्नलिखित युक्तियां इससे मदद करेंगी:
1. यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और एक विपरीत शावर इस के साथ मदद करेगा। यदि यह संभव नहीं है, तो आप शरीर को नम मुलायम कपड़े से रगड़ सकते हैं।
2. फिर से चार्ज और चार्ज। सुबह में, पहले एक साधारण व्यायाम करें। हो सके तो ताजी हवा में टहलें, तभी नाश्ता शुरू करें।
3. यदि आपको भावनात्मक मिजाज की समस्या है, तो सुगंधित जड़ी-बूटियों (वेलेरियन, पुदीना, वर्मवुड, थाइम या मदरवार्ट) का काढ़ा पीना एक अच्छा विचार है।
4. ज्यादा से ज्यादा ताजी सब्जियां और फल खाएं। ताजा प्याज या लहसुन खाएं, नींबू और अदरक की चाय पीएं। हर संभव तरीके से अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने की कोशिश करें।
5. मुख्य बात यह नहीं है कि घबराओ मत। याद रखें कि कोई भी तूफान, यहां तक कि सबसे भयानक, हमेशा पास!
अपना और अपने प्रियजनों का ख्याल रखें!
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