आप एक लंबे समय के हैं, तो नहीं नींद, आप अक्सर बुरे सपने या आप लगातार ही सपना देखते हैं, यह संकेत हो सकता है कर सकते हैं स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत ...
यह संभव है कि बुरा सपना यह स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। एक सपना के बाद - यह शरीर की एक बुनियादी जरूरत है। लेकिन विपरीत सत्य है: शरीर में पहले से ही विद्यमान समस्याओं को भी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
कारण और अनिद्रा के प्रभाव
उदाहरण के लिए, gastritis या अल्सर के लिए, यहां तक कि अम्लता में एक छोटे से वृद्धि दूर नींद ड्राइव कर सकते हैं। रक्त वाहिकाओं के साथ कोई समस्या मानव सतही और परेशान करने का सपना बनाने में सक्षम हैं। और अगर, उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं उच्च रक्तचाप या मधुमेह की वजह से प्रभावित होते हैं, नींद के विभिन्न चरणों में हृदय गति और दबाव के परिवर्तन ऐंठन पैदा कर सकता है। और इसके पीछे अक्सर सीने में दर्द या क्षिप्रहृदयता द्वारा पीछा किया। इस उत्तेजना में जगाने के लिए रात में एक व्यक्ति बना देता है। यह सब - डॉक्टरों तथ्यों में जाना जाता है। लेकिन क्या स्वास्थ्य सपनों के साथ क्या करना है?
एक सोने के अनुसार, हमारे मस्तिष्क लगातार "स्कैन" आंतरिक अंगों के राज्य। और शुरुआती दौर में रोग है, यह केवल रात में पहुंच चेतना का संकेत है, जब शरीर को आराम है, और सपनों को परेशान करने में किया जाता है। वैसे, नींद की साजिश निर्धारित हो सकता है और तथ्य यह है कि रोग और उसके स्थान के स्थान का संकेत कर सकते हैं। तो उपेक्षा सपनों इसके लायक नहीं है।
शीर्ष 5 टिप्स और अनिद्रा के लिए जड़ी बूटियों / istockphoto.com
बुरे सपने को समझने के लिए कैसे
हमारे "चिकित्सा" सपना पुस्तक में मदद मिलेगी निर्धारित क्या आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है
- छाती, पीछा पर स्टोन, एक गड्ढे या खाई में गिरने दिल की बीमारियों का सपना हो सकता है।
- हानि और दांत गिरने अक्सर विकृतियों और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का सपना।
- आप सपना अगर वह साँस लेने में कठिनाई, छाती में भारीपन, नीचे बोर तो यह अस्थमा ही संकेत कर सकते हैं।
- गुप्त अवसाद का संकेत - आप भूलभुलैया या जंगल में घूमते हैं।
- आप किसी पकड़ने के लिए चाहते हैं, लेकिन शक्ति की कमी की वजह से प्राप्त नहीं है। इस सपने को कम दबाव का संकेत हो सकता।
- आप अक्सर सपना है कि तेज वस्तुओं शरीर बेध या आप कुछ भारी ले जाने रहे हैं, तो शायद यह गठिया का एक संकेत है।
- सपने में, आप अक्सर लगता है जहाँ से कान (हवाई जहाज, ट्रेन के तेजस्वी बंद लेता है) देता है सुना है। के बाद से उच्च रक्तचाप में ही प्रकट कर सकते हैं।
शीर्ष 5 टिप्स और अनिद्रा के लिए जड़ी बूटियों / istockphoto.com
जड़ी बूटी कि मदद नींद
tutsan
केतली 1 चम्मच में डालो। एल। फूल और पत्तियों और काढ़ा उबलते पानी। 5 मिनट के बाद, उबलते पानी और पतला (1: 3) के एक कप में चाय की पत्तियां डाल, शांत करते हैं। दोपहर में पियो।
लैवेंडर
अगर अनिद्रा कारण - थकान, लैवेंडर के आवश्यक तेल के साथ अपने बेडरूम सुगंध दीपक में डाल दिया। लेकिन 4 बूंदों से अधिक का उपयोग, अन्यथा प्रभाव विपरीत हो सकता है। एक और तरीका है तकिए पर तेल डाल करने के लिए है।
मेलिसा
काढ़ा बैग मेलिस्सा एक साधारण चाय के रूप में, सोने से पेय यह पहले 10 मिनट के लिए काढ़ा दे।
passionflower
तंत्रिका तंत्र, calms पर एक लाभदायक प्रभाव और नींद में मदद करता है। आप ले जा सकते हैं और ब्रांडी, और निकालने, और गोलियों और सिरप। सभी प्रभावी!
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