एक गतिहीन जीवन शैली, पारिस्थितिकी, भोजन - ये सभी कारक हमारे स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। नतीजतन, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, रक्त वाहिकाएं और जोड़ अपनी लोच और ताकत खो देते हैं, जिससे रक्त के थक्कों का निर्माण होता है।
दुनिया के कई मरहम लगाने वाले "युवा होने पर अपने पैरों का ख्याल रखें", क्योंकि यह उनके साथ है कि पूरे शरीर की उम्र बढ़ने लगती है।
पैर सबसे शक्तिशाली रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों में से एक है, जहां हजारों तंत्रिका अंत और जैविक बिंदु हैं जो हमारे शरीर के प्रत्येक अंग के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं।
यह इस कारण से है कि आपके पैरों की स्थिति की निगरानी करना और नियमित रूप से उन्हें थोड़ा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
हम में से प्रत्येक को पता है कि नंगे पैर (घर, रेत या ओस के माध्यम से) चलना उपयोगी है, और इस प्रक्रिया में सभी चलना, पैर के आर्च को प्रशिक्षित किया जाता है, लगभग सभी अंगों की मालिश की जाती है और रक्त समान रूप से प्रसारित होता है शरीर।
और पूर्वी दार्शनिकों की राय में - नंगे पैरों के माध्यम से, शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा से खिलाया जाता है।
नंगे पैर चलने के अलावा, पैर की मालिश करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि इसकी हर कोशिका की जांच करना।
आप पैरों को घुटनों से दबाकर, चुटकी बजाते हुए और हाथों पर हड्डियों के साथ आंदोलनों को दबाकर मालिश कर सकते हैं।
सक्रिय बिंदुओं पर किसी भी प्रभाव से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
पैर की स्थिति की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। ग्लिसरीन और अमोनिया (1: 1) से एक मरहम कॉर्न्स और कॉलस से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
यह कभी-कभार आपके पैरों को विषम स्नान के साथ गर्म पानी में कुछ सेकंड के लिए अपने पैरों को कम करने और फिर ठंडे पानी में समान मात्रा में करने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है।
इस तरह के स्नान से पैरों में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा, थकान और तनाव से राहत मिलेगी।
अपने पैरों का ख्याल रखें और तब स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बहुत कम होंगी।
स्वस्थ रहो!
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