हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का न केवल स्वस्थ शारीरिक कामकाज के लिए, बल्कि एक आदमी की सामान्य भावनात्मक स्थिति के लिए भी बहुत महत्व है।
यह हार्मोन एक आदमी के व्यवहार और मनोदशा को प्रभावित करता है।
कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण
1. अवसाद, अक्सर एक बुरा, उदास मनोदशा
जब कुछ करने की प्रेरणा नहीं होती है और खड़े होने और करतब करने की ताकत नहीं होती है। सपनों और महत्वाकांक्षाओं की कमी, जो कुछ भी हो रहा है उसके प्रति उदासीनता, बिना किसी परिवर्तन के जड़ता से जीवन।
2. कामेच्छा में कमी, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण में कमी
महिलाएं दिलचस्प से अधिक कष्टप्रद होती हैं। महिला के लिए प्राकृतिक ध्यान की आवश्यकता को इस ध्यान के लिए संपर्कों सहित न्यूनतम होने की इच्छा से बदल दिया जाता है।
3. मांसपेशियों में कमी, बहुत अधिक वसा, लगातार थकान
स्नायु द्रव्यमान प्राप्त नहीं होता है, लेकिन वसा एक धमाके के साथ बढ़ता है। इसलिए, थकान दिखाई देती है, सोने की लगातार इच्छा, भले ही आप पर्याप्त नींद लें और निर्धारित 8 घंटे सोएं। सांस की तकलीफ और पूरे शरीर में भारीपन लगातार साथी बन जाते हैं।
कम टेस्टोस्टेरोन के कारण
एक गतिहीन, भीषण नौकरी पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के शीर्ष हत्यारों में से एक है। जीवन का यह तरीका बस उसे बाहर काम करने की अनुमति नहीं देता है।
यह सब चिंता-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम और नियमित तनाव से पूरक है, जिसका हार्मोनल स्तर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जारी किए गए हार्मोन व्यक्ति की जीवनशैली के अनुकूल होते हैं।
खैर, सब कुछ के अलावा, पोषण, जो 99% की संभावना के साथ इस जीवन शैली के साथ सही नहीं है, और निश्चित रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल होगा। और टेस्टोस्टेरोन के पास गिरने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।
क्या करें?
जो कुछ भी कह सकता है, शरीर उसी तरह से बन जाता है जैसे हम उसे बनाते हैं। आप अपने कंप्यूटर पर बैठकर, बर्गर खाकर और बीयर पीकर स्वस्थ और फिट नहीं रह पाएंगे।
उच्च टेस्टोस्टेरोन महिलाओं के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए महत्वपूर्ण है, और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए, आपको काम के बाद खेल खेलने की ज़रूरत है, सही खाएं और इसके लिए कुर्सी से उठें संवर्द्धन।
बेशक, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, एक विश्लेषण पास करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, और पहले से ही इस से नृत्य करें।
और उपरोक्त संकेत एक घंटी हैं जो कुछ बदलने का समय है। और अगर आप चाहते हैं और बेहतर बनने के लिए तैयार हैं, तो सब कुछ आपके हाथ में है।
दुश्मन इतना भयानक नहीं है जितना वह चित्रित है!
पढ़ने के लिए धन्यवाद। यदि आप इस तरह के लेखों में रुचि रखते हैं, तो कृपया अपने अंगूठे डालें और चैनल की सदस्यता लें :) इससे मुझे विषयों की प्रासंगिकता को समझने और उन्हें विकसित करने में मदद मिलेगी।
