इंटरनेट पर फिर से जानकारी की एक लहर चली गई है कि ओमेगा -3 लेना आवश्यक नहीं है, क्योंकि ये एसिड कम नहीं करते हैं मायोकार्डियल रोधगलन, कोरोनरी हृदय रोग और सामान्य रूप से हृदय रोग से मृत्यु दर विकसित होने का खतरा रोगों। मेटा-विश्लेषण डेटा का संदर्भ देता है।
दोस्त, हृदय रोगों के अलावा (अर्थात्, उन्हें मेटा-विश्लेषण में चर्चा की गई है), लोग अन्य बीमारियों के एक मेजबान से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस, संक्रामक, भड़काऊ और अन्य रोग।
और ओमेगा -3 कितना फायदेमंद है, इस पर मेटा-विश्लेषण सहित एक टन अनुसंधान है। मैंने इसके बारे में विस्तार से लिखा है।
सामान्य तौर पर, किसी को इस तथ्य की आदत होनी चाहिए कि चालू है प्रत्येक मेटा-विश्लेषण, एक और है जो पहले के निष्कर्षों को दृढ़ता से सही करता है. यह हमारी वास्तविकता है: लगभग सभी चिकित्सा अनुसंधान प्रभाव के विभिन्न समूहों द्वारा वित्त पोषित हैं।
ओमेगा -3 के लिए, ये एसिड आवश्यक हैं। यही है, वे किसी भी परिस्थिति में आपके शरीर में निर्मित नहीं हो सकते। और ओमेगा -3 की आवश्यकता महान है।
दावा है कि मछली से सभी ओमेगा -3 एस प्राप्त किए जा सकते हैं, पानी भी नहीं रखते हैं।, क्योंकि प्रति दिन 300 मिलीग्राम स्वस्थ लोगों के लिए न्यूनतम खुराक वसायुक्त समुद्री मछली से प्राप्त किया जा सकता है, बशर्ते कि यह मेज पर जाने वाले रास्ते पर कई बार जमे हुए न हो। और शेल्फ जीवन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इसलिए कि मछली का तेल कैप्सूल एक सुविधाजनक आविष्कार है जो हमें आवश्यक एसिड की कमी को पूरी तरह से खत्म करने की अनुमति देता है और वसा को नहीं खाता है (आपको याद दिला दूं कि ओमेगा -3 वसा में घुलनशील एसिड है)।
फैटी एसिड के रूप में विवाद और एथिल एस्टर या ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में ओमेगा 3 की अधिक या कम प्रभावशीलता के बारे में विवाद के लिए, ये बयान ज्यादातर सट्टा हैं। किसी भी शोध ने साबित नहीं किया है कि ट्राइग्लिसराइड्स की तुलना में एस्टर बेहतर अवशोषित या अधिक प्रभावी हैं। शायद यह कथन इसलिए आया क्योंकि एथिल एस्टर का उपयोग करके अधिक शोध किया गया था।
मेरे लिए ओमेगा -3 को अपने मरीजों को बताना बंद करना मुश्किल है, न केवल इसलिए कि मैं जैव रसायन के साथ दोस्त हूं, बल्कि इसलिए कि सौ से अधिक रोगियों ने विभिन्न रोगों में ओमेगा -3 एसिड की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है।
आपका डॉक्टर पावलोवा
