नमस्कार! मैं 21 साल से डॉक्टर हूं। मेरा नाम जियोरी ओलेगॉविच सेपगो है। इस लेख में मैं एक खुली खिड़की के सिद्धांत के बारे में बात करूंगा।
यह बहुत पहले देखा गया था। एथलीटों में, प्रतियोगिता से पहले गहन प्रशिक्षण प्रतिरक्षा को कम करता है। जुकाम से एथलीट अधिक बार बीमार होने लगते हैं। वे निष्क्रिय वायरस को भी सक्रिय करते हैं।
ऐसे एथलीटों में, इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर प्रशिक्षण से कम हो गया। हमने इस विषय में उनके बारे में बात कीआंत में बैक्टीरियल अतिवृद्धि. यह माना जाता है कि लार में इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर व्यायाम के बाद प्रतिरक्षा समस्याओं के लिए एक प्रकार के मार्कर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी कमी कई घंटों या दिनों के लिए ध्यान देने योग्य होगी।
यह भी कहा जाता है कि जो लोग खेलों में भाग लेते हैं वे केवल इसलिए बीमार पड़ सकते हैं क्योंकि उनके आसपास अन्य लोगों की भीड़ जमा हो जाती है। यह स्पष्ट है कि प्रशंसक वहां फिर से लोड कर सकते हैं।
पहले साधारण नियम हुआ करते थे। मध्यम व्यायाम, जैसे तेज चलना या 45 मिनट के खेल खेलना, माना जाता था कि सप्ताह के अधिकांश दिनों में प्रतिरक्षा के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन उच्च तीव्रता के साथ 2 घंटे के लिए खेल प्रशिक्षण पहले से ही नुकसान पहुंचा सकता है।
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो शारीरिक कार्य के लिए ऊर्जा का खर्च कुछ हद तक प्रतिरक्षा कोशिकाओं को लूट सकता है, और वे भूखे रहेंगे। एड्रेनालाईन और इसी तरह के हार्मोन भी कोशिकाओं को बाधित कर सकते हैं। यह सब कैसे प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है केवल व्यवहार में सत्यापित किया जा सकता है।
और इसकी जाँच की गई। हमने एथलीटों को रक्त परीक्षण दिया। यह पता चला कि अच्छी शारीरिक गतिविधि के दौरान, रक्त में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। फिर ये कोशिकाएँ संक्रमण से बचाने के लिए विभिन्न अंगों और ऊतकों में बिखर जाती हैं। खून थोड़ा खाली है। लगभग 12 घंटे के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाता है।
सबसे पहले, यह तय किया गया था कि जब रक्त खाली हो जाता है और इसमें कम लिम्फोसाइट प्रतिरक्षा कोशिकाएं होती हैं, तो यह खराब है। इसे "खुली खिड़की" सिद्धांत कहा गया है। जैसे, विभिन्न घोल खुली खिड़की में उड़ जाएंगे और एथलीट को जिंदा खा जाएंगे।
फिर, फिर भी, उन्होंने फैसला किया कि लिम्फोसाइट्स बहुत दूर नहीं चले, लेकिन बस अलग-अलग अंगों में जांच करने के लिए चले गए। खैर, एक रात चौकीदार की तरह जिसने शोर सुना और, बस, सभी कमरों में चले गए।
तब प्रतिरक्षा कोशिकाएं वापस आ जाएंगी और रक्त खाली नहीं होगा।
सिद्धांत रूप में, जितनी अधिक बार परिसर की जाँच की जाती है, उतनी ही कम संभावना होती है कि कोई उन्हें प्रबंधित करने का प्रबंधन करेगा। संभवतः इसीलिए सप्ताह के अधिकांश दिनों में शारीरिक गतिविधियों की आवश्यकता होती है।
इस विषय में सब कुछ बहुत जटिल है। जैसे ही प्रतिरक्षा कोशिकाओं के बारे में सवाल उठे, एंटीबॉडीज पर डेटा दिखाई दिया। एथलीटों पर-मैराथन करने वालों ने टीकों के प्रभाव का परीक्षण किया। यह पता चला कि उन्होंने एंटीबॉडी का उत्पादन काफी अच्छा किया है, और शायद कभी-कभी मैराथन के बिना भी बेहतर होता है। तो यह सब बुरा नहीं है ...
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