सूजन - एक बुरा पर्याप्त का एक लक्षण। आप स्पष्ट कारण के बिना वजन में तेजी से वृद्धि दिखाई देती है, बहुत छोटा पसंदीदा जूते बन गया या पर सुबह में चेहरा आँखों के नीचे बैग दिखाई दिया, तो तुम खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करना चाहिए कि मदद से निपटने के लिए शोफ।
सूजन का कारण बनता है अलग हो सकता है और नहीं हमेशा इस मुसीबत एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या इंगित करता है। इस प्रकार, सूजन - गर्भावस्था, पूर्व सिंड्रोम, या चयापचय संबंधी विकार के अंतिम चरण के लिए एक लगातार साथी। इसके अलावा, वे अधिक वजन वाले लोगों और नेतृत्व निष्क्रिय जीवन शैली, बैठे या खड़े काम, अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन के अधीन हैं। परामर्श अपने चिकित्सक के साथ होना चाहिए, यदि आपको संदेह है कि तरल पदार्थ के साथ जुड़े प्रतिधारण बिगड़ा गुर्दे या हृदय प्रणाली, और सूजन रक्त में वृद्धि के साथ है, तो दबाव।
आप स्टील कि दिखाई देती है प्रफुल्लिततो फिर तुम (पर नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने के लिए, अपने आहार का समायोजन करना चाहिए अर्थात् कुछ ही दिनों उन्हें पूरी तरह समाप्त कर सकते हैं), आटा और मीठा खाद्य पदार्थ और वसायुक्त देने के लिए और तला हुआ भोजन। इसके अलावा अपने आहार खाद्य पदार्थ है कि शरीर से तरल पदार्थ को हटाने के लिए योगदान में शामिल हैं।
टॉप-7 उत्पादों सूजन और शरीर में द्रव प्रतिधारण के खिलाफ
1. सेब
2 - 3 सेब एक दिन की मदद से आप सूजन से छुटकारा पाने, और आप उन दोनों का उपयोग कर सकते हैं और कच्चे पके हुए। आप जल्दी से आकार में प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो सेब पर दिन उपवास करना: यह आपके शरीर को शुद्ध और अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के।
2. अजमोद
अगर यह ताजा सेवन किया जाता है अजमोद, एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। यह भी जब जमे हुए और सूखे मूत्रवर्धक गुणों खोना नहीं करता।
3. एक प्रकार का अनाज
एक प्रकार का अनाज नियमित रूप से, अपने आहार में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह जटिल कार्बोहाइड्रेट और ट्रेस तत्वों शरीर की जरूरत की एक बड़ी मात्रा में होता है। कुटू दलिया का एक टुकड़ा, पानी में पकाया जाता है और निश्चित रूप से कोई नमक, - मदद आप सूजन से छुटकारा पाने के।
4. जामुन
स्ट्रॉबेरी, रसभरी, चेरी, चेरी, और गर्मियों में जामुन की अन्य किस्मों - शरीर में अतिरिक्त पानी का संचय का एक बहुत अच्छा साधन है। तो, बड़ी मात्रा में उनकी संरचना में यह पोटेशियम और मैग्नीशियम, जो मदद के तरल पदार्थ को खत्म करने में शामिल है। ध्यान दें कि ठंड जामुन की मूत्रवर्धक प्रभाव को प्रभावित नहीं करता, शरद ऋतु और सर्दियों में तो वे भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. क्रैनबेरी
सूजन के लिए एक बहुत लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय। से फल पेय क्रैनबेरी यह सिफारिश की है कि गर्भवती के रूप में एक साधन उन्हें मुकाबला करने के लिए। तो, क्रेनबेरी जूस एक मजबूत मूत्रवर्धक गुण है और विटामिन और ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। लेकिन रस या क्रेनबेरी जूस उपयोग करने के लिए चीनी या शहद के अलावा बिना बेहतर है: वे जाल तरल पदार्थ कर सकते हैं।
6. सूखे खुबानी
हम जानते हैं, सूखे खुबानीमानव स्वास्थ्य पर खनिज तत्व से भरपूर। यह भी उत्कृष्ट सफाई गुण, अर्थात्, की मदद से कब्ज से छुटकारा पाने के और प्रदर्शित करता है शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ है। सूखे खुबानी का मुरब्बा घंटे का सिर्फ एक जोड़े में सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं।
7. ककड़ी
ताजा खीरे जल्दी से साफ करने के लिए उद्यान मदद में वृद्धि हुई और सूजन से छुटकारा पाने के। तो, यह वनस्पति एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव है, और हाल में जागने के बाद सुबह में ककड़ी का रस, नशे में निचोड़ा, आप की बचत होगी अनावश्यक रूप से रात प्रति संचित और शरीर में तरल पदार्थ से।
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