सुगंधित तरबूज। अंत में, विटामिन मौसम फल और प्रतिरक्षा के लिए जामुन खुला है! लेकिन गर्भवती मां पूर्ण में तरबूज के स्वाद का आनंद करने के लिए कर सकते हैं, कैसे चयन करने के लिए, आप कितना खा सकते हैं, इसलिए कोई सूजन थी?
यह कोई रहस्य नहीं है कि एक गर्भवती महिला को दो लोगों के लिए खा रहा है है। लेकिन तरबूज उपयुक्त दूर नहीं सभी गर्भवती माताओं, विशेष रूप से, जो प्राक्गर्भाक्षेपक का निदान, आप अपनी गर्मी मेनू ड्राइंग में बहुत सावधान रहना चाहिए है।
उपयोगी तरबूज में गर्भवती के लिए क्या विटामिन
गर्भावस्था के दौरान तरबूज - फोलिक एसिड (B9 विटामिन) का मूल्यवान स्रोत। गठन के लिए धन्यवाद होता सुरक्षित भ्रूण तंत्रिका कोशिकाओं, अपनी सामान्य विकास की गारंटी देता है।
एक गर्भवती फोलिक एसिड की शरीर के भविष्य के लिए क्योंकि सकारात्मक प्रतिरक्षा प्रणाली और hematopoiesis को प्रभावित करने की क्षमता के लिए उपयोगी है। लेकिन याद रखें कि तरबूज बड़ी मात्रा में सूजन का कारण बनता है - उत्साही नहीं, धीरे-धीरे खाने।
आप तरबूज और रोटी पसंद है, तो यह सफेद या पटाखों के साथ खाने के लिए बेहतर है।
मैं गर्भावस्था के दौरान तरबूज खा सकते हैं / istockphoto.com
मिथकों और तरबूज के बारे में सच्चाई
एक गलत धारणा है कि एक गर्भवती महिला में तरबूज की सूजन किया जा सकता है! तरल का एक बहुत में तरबूज, तो यह उच्च पानी हो सकता है - इसलिए बच्चे के जन्म में समस्याओं: लोग इस प्रकार का तर्क है। लेकिन यह सच नहीं है।
1. उच्च गुणवत्ता वाले तरबूज़ का चयन करें। केक पर टैप करें, फल उठा, एक चीरा मोल्ड से बचने के लिए, है, अपरिपक्व नहीं खरीदते हैं।
2. तरबूज crusts 4-5 खाओ, कोई और अधिक, यह अत्यधिक उपयोग न करें, तरबूज पर झुकाव, या सूजन टाला नहीं जा सकता।
मैं गर्भावस्था के दौरान तरबूज खा सकते हैं / istockphoto.com
3. वास्तविक अतिरिक्त तरल, अत्यधिक शराब पीने भड़काने वैरिकाज़ नसों, सावधान रहें, उल्टा झूठ, खा लिया तरबूज के बाद चलते हैं।
तो, भविष्य माँ तरबूज खाने के लिए, कम मात्रा में करना चाहते हैं! और यह सुनिश्चित करना है कि खरबूजे अच्छी गुणवत्ता के थे महत्वपूर्ण है। वे एक निश्चित स्थान आप में लाया रहे हैं रसायनों के उपयोग के बिना - उत्कृष्ट!
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