किसी भी कोविद से पहले भी, लोग अक्सर अपनी गंध खो देते थे। लगभग हर पांचवें वयस्क और 75 साल से अधिक उम्र के 80% लोगों को इस मामले में समस्या है।
गंध के नुकसान के लिए दो तंत्र हैं:
- नाक में प्रवेश करने वाली हवा में रुकावट, जैसे कि पॉलीप्स।
- खुद को नसों को नुकसान। यह पार्किंसनिज़्म वाले लोगों में या वायरल संक्रमण के बाद, या जस्ता जैसे धातुओं से उदाहरण के लिए होता है।
इसलिए कोविद के बाद, हर दूसरे व्यक्ति की गंध की भावना बिगड़ जाती है। ज्यादातर मामलों में, गंध एक महीने के बाद ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ बहुत भाग्यशाली नहीं होते हैं।
यदि वसूली धीमी है, तो गंध की भावना का परीक्षण केवल छह महीने के बाद किया जाता है। इसलिए कल या दो सप्ताह में सब कुछ ठीक होने की उम्मीद न करें। छह महीने इंतजार करो।
कुछ हद तक, आप अपनी गंध को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
इस तरह के घ्राण व्यायाम के लिए, आपको एक सेट की आवश्यकता होती है। आमतौर पर वे गुलाब, नींबू, लौंग और नीलगिरी के आवश्यक तेल लेते हैं। आप जो चाहें ले सकते हैं।
अपनी गंध को दिन में कई बार प्रशिक्षित करना बेहतर होता है। अपने सोने के क्षेत्र के बगल में खुशबू सेट रखें। इसलिए आप उन्हें सुबह और शाम को दौड़ने की गारंटी देते हैं।
तेल की पूरी बोतल सूँघो मत। यह आकार में अलग जार बनाने के लिए आवश्यक है, विटामिन के जार की तरह कुछ।
वहां आपको आवश्यक तेल में भिगोए गए पानी के रंग का कागज का एक टुकड़ा डालना होगा। कपास पैड का उपयोग नहीं करना बेहतर है। उस पर कीटाणु आसानी से पनप सकते हैं और गंध बदल सकती है। यह अपने आप को दृष्टि से बाहर कर देगा। बेहतर एक वॉटरकलर एल्बम खरीदें और टुकड़ों में काट लें।
आपको कागज पर बहुत सारा तेल डालने की आवश्यकता नहीं है। कुछ बूंदें गिराएं, इसे भीगने दें, और यह पर्याप्त है। जार पर हस्ताक्षर करें।
रेफ्रिजरेटर में तेल की बोतलों को स्वयं स्टोर करें।
दिन में कई बार, जारों को खोलना शुरू करें, उन्हें अपनी नाक पर लाएँ (आपको जार के अंदर अपनी नाक को घुमाने की ज़रूरत नहीं है) और धीरे से जार से लगभग 20 सेकंड के लिए सूँघें। हर किसी को अलग तरह की खुशबू आती है। हल्के और छोटे scents के साथ शुरू करें, और फिर आप देखेंगे।
कल्पना कीजिए कि जार पर क्या लिखा गया है। इस बारे में सोचें कि इस नींबू या गुलाब को कैसे सूंघना चाहिए। फिर जार बंद करें। श्वास और श्वास को अपनी नाक से कई बार शांत करें और उसके बाद ही अगला जार लें।
एक पत्रिका में अपनी प्रगति लिखें। एक त्वरित प्रभाव की उम्मीद मत करो। कुछ महीनों के बाद, आप पहले से ही तुलना कर सकते हैं।
यहां तक कि अगर आप कुछ भी महसूस नहीं करते हैं तो भी व्यायाम करें। आप जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, उतना अच्छा होगा। घ्राण नसों को ठीक होने के लिए एक प्रेरणा देने की आवश्यकता होती है।
