लिम्फ हमारे अंगों और ऊतकों से बहता है, विभिन्न मलबे, रोगाणुओं और अन्य गंदगी को दूर करता है। यह स्पष्ट है कि बहुत से लोग इस कचरे के भाग्य के बारे में चिंतित हैं।
लसीका वाहिकाओं के रास्ते पर, लिम्फ नोड्स को विशेष रूप से व्यवस्थित किया जाता है, जो लिम्फ को फ़िल्टर करते हैं और रोगाणुओं के लिए हमारी प्रतिरक्षा का परिचय देते हैं।
लसीका प्रणाली में विभिन्न अंगों और जहाजों का एक व्यापक नेटवर्क शामिल है। समस्या यह है कि लसीका प्रणाली में संचार प्रणाली के समान पंप नहीं है।
पहले से ही अपने पथ के बहुत अंत में, लसीका वाहिकाओं को एक बड़ी वाहिनी में इकट्ठा किया जाता है, जो एक बड़ी नस में फंस जाता है, और उसके बाद ही लसीका रक्त के साथ मिल जाता है। और इससे पहले, लसीका अपने लसीका वाहिकाओं के माध्यम से सुस्त रूप से क्रॉल करता है।
लिम्फ नोड्स लिम्फ को साफ करने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन इन फिल्टरों को काम करने के लिए, आपको लिम्फ को थोड़ा पंप करना होगा।
लसीका को हमारी अपनी छोटी मांसपेशियों के कारण, हमारी बड़ी मांसपेशियों के कारण और हमारे सांस लेने के कारण पंप किया जाता है।
लिम्फेटिक वाहिकाओं के अंदर की छोटी मांसपेशियां आंत की दीवार में मांसपेशियों की तरह काम करती हैं। इसके बारे में हम कुछ नहीं कर सकते।
लेकिन हम अपनी बड़ी कंकाल की मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं। जितना अधिक हम आगे बढ़ेंगे, लिम्फ लसीका वाहिकाओं के अंदर बेहतर होगा, लिम्फ नोड्स में बेहतर लिम्फ को फ़िल्टर किया जाएगा।
गहन शारीरिक गतिविधि के दौरान भी, हम गहरी और अक्सर सांस लेते हैं। यह लसीका को एक बड़े शिरा में प्रवाहित होने के करीब पंप करने में मदद करता है।
लसीका तरल है। यह केवल तरल रूप में स्थानांतरित और काम कर सकता है। इसलिए, पर्याप्त पानी पीना फायदेमंद है।
यह पता चला है कि हमारे लिम्फ नोड्स स्वयं लिम्फ को छानेंगे और शुद्ध करेंगे। और सफाई में सुधार करने के लिए, आप केवल अधिक स्थानांतरित कर सकते हैं, अधिक बार सांस ले सकते हैं और पानी पी सकते हैं।
क्या? क्यों "बेईमान"? मैंने लिम्फ को साफ करने के लिए पूरक की सूची का वादा नहीं किया है। उसने सब कुछ बताया जैसा कि वास्तव में है।
