नए साल के बाद अपने जिगर की देखभाल कैसे करें?

इस लेख में, हम छुट्टी की दावत के बाद यकृत को कैसे पुनर्स्थापित करें, इसके बारे में बात करेंगे।

नए साल की छुट्टियों पर, हम अधिक मात्रा में वसायुक्त, मसालेदार भोजन, साथ ही शराब का सेवन करते हैं। यह सब हमारे जिगर को बहुत नुकसान पहुंचाता है, जो बस अपने काम से सामना नहीं कर सकता है। अक्सर छुट्टियों के बाद, हम पुरानी थकान और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं, दाईं ओर दर्द होता है।

हम आपके ध्यान में उत्पादों को लाते हैं जो तूफानी छुट्टियों के बाद जिगर की भलाई में सुधार करेंगे।

चुकंदर का रस

बीट्स में कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे लीवर के लिए आवश्यक होते हैं। बीट लीवर कोशिकाओं को बहाल करने, शुद्ध करने और इसे मजबूत करने में मदद करते हैं। आप आसानी से एक स्वादिष्ट वनस्पति शेक बना सकते हैं (और इसे सप्ताह में 2 या 3 बार पी सकते हैं)।

CHEAORIA ROOT BOILER TEA या COFFEE की स्थापना

प्राचीन काल से, इस औषधीय पौधे की जड़ का उपयोग यकृत को शुद्ध करने के लिए किया जाता रहा है, जिसका मुख्य कार्य रक्त को शुद्ध करना और यकृत के कार्य में सुधार करना है। नाश्ते के दौरान या दोपहर के भोजन / रात के खाने के बाद इस जलसेक को पीने की सलाह दी जाती है।

नींबू

हमारे जिगर को एक निश्चित मात्रा में विटामिन सी की आवश्यकता होती है, जिसे वह अपने आप नहीं बना सकता है। विटामिन सी की भरपाई करने के लिए, दिन में आधे नींबू के रस का सेवन करना पर्याप्त होता है, जिसे एक गिलास गर्म पानी में पतला भी किया जा सकता है।

GREEN LEAF VEGETABLES

ब्रोकोली, फूलगोभी, और अपने आहार में सब्जियां शामिल करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने सब्जी सलाद में साग को जोड़ना बहुत उपयुक्त होगा, जो यकृत के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होगा: अरुगुला, पालक, मूली, अजमोद, आदि। वे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं, शरीर में हार्मोनल संतुलन बनाए रखते हैं और रक्त को शुद्ध करते हैं।

मिल्क थिस्टल - लाइव प्रॉक्टर

यह पौधा पाचन में सुधार करता है और जिगर में विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकता है, शरीर से उनके उत्सर्जन को बढ़ावा देता है, और पित्त के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है और यकृत समारोह का अनुकूलन करता है। दूध थीस्ल किसी भी फार्मेसी में, कैप्सूल में या चाय बैग में खरीदा जा सकता है।

इन सरल युक्तियों का पालन करने से, आपके शरीर की स्थिति में सुधार होगा, और यकृत एक बड़ा धन्यवाद कहेगा!

लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और डॉक्टर के परामर्श को नकारता नहीं है। बीमारियों और विकृति के मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद लें।

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