रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के साथ मिलने पर सुंदरता, प्रदर्शन और पर्याप्तता नहीं खोना

40 के बाद अधिकांश महिलाएं रजोनिवृत्ति के बारे में सोचती हैं: हजारों सवाल उनके सिर में दिखाई देते हैं। जैसा होगा वैसा होगा? मानस का क्या होगा? रजोनिवृत्ति वजन और समग्र रूप को कैसे प्रभावित करेगी। और सामान्य तौर पर, रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला का जीवन होता है?

रजोनिवृत्ति की प्रतीक्षा करना कब लायक है?

रजोनिवृत्ति प्रजनन क्रिया का विलुप्त होना है, और यह धीरे-धीरे होता है। कुछ 40 से शुरू हो सकते हैं, कुछ बाद में। यह तथ्य कि एक महिला ने इस अवधि में प्रवेश किया है, आमतौर पर कहा जाता है जब लगातार एक वर्ष के लिए महत्वपूर्ण दिन नहीं होते हैं। ज्यादातर ऐसा 50-53 साल की उम्र में होता है।

कुछ महिलाएं भाग्यशाली हैं - वे व्यावहारिक रूप से परिवर्तनों पर ध्यान नहीं देते हैं, और वे अपने जीवन के नए चरण को शांति से पूरा करते हैं। हालांकि, हम में से अधिकांश को अभी भी अपने नए स्व के लिए अनुकूल होना है: लगातार गर्म चमक, हृदय की दर में वृद्धि और दबाव की बूंदों को उदासीनता और अवसाद द्वारा बढ़ाया जा सकता है। कैसे बनें?

50 के बाद भी जवान बने रहें

सबसे पहले एक अच्छी स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखना है। यह डॉक्टर है जो एक सुलभ तरीके से समझाने में सक्षम होगा कि वास्तव में आपके विशिष्ट शरीर के साथ क्या हो रहा है और सबसे अच्छा व्यवहार कैसे करें।

यह संभव है कि दबाव को स्थिर करने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको एक चिकित्सक को संदर्भित करेगा - आपको दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन युवाओं को लंबा करने के लिए कोई गोलियां नहीं हैं और यह संभावना नहीं है कि वे होंगे। क्लाइमेक्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे आपको शांति से पूरा करने की आवश्यकता है, और अपने आप को प्यार और देखभाल के साथ घेरें।

रजोनिवृत्ति के बाद अपना ख्याल रखना

चिंता या चिंता न करें: आपकी उम्र की सभी महिलाओं को इस अवधि से गुजरना होगा। यह हमेशा याद रखने योग्य है कि जिस तरह से एक लड़की 20 को देखती है वह प्रकृति का गुण है, लेकिन 50 पर यह विशेष रूप से उसका है। इसलिए अधिक व्यायाम करें, अपने आहार की समीक्षा करें, आहार की कैलोरी सामग्री को कम करने की कोशिश करें, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ विटामिन की तैयारी का समन्वय करें।

रक्तचाप को मापें, नियमित रूप से चीनी के लिए रक्त दान करें: 50 वर्षों के बाद, मधुमेह और हृदय रोगों के जोखिम बढ़ जाते हैं। किसी भी मामले में एक बूढ़ी औरत की तरह महसूस न करें और अपने स्वास्थ्य पर "भूल" न करें: हाँ, जीवन बदल जाएगा। या शायद बेहतर के लिए बदल सकते हैं?

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