नमस्कार, चलो एक स्वस्थ पकवान के लिए एक नुस्खा के बारे में बात करते हैं, जो इसके अवयवों के कारण, रक्तचाप को सामान्य करने और रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में मदद करेगा।
हृदय प्रणाली बाहरी कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील। तनाव, एक निष्क्रिय जीवन शैली, बीमारी और उम्र - मायोकार्डियम और रक्त वाहिकाओं पर नकारात्मक छाप छोड़ते हैं। पोषण का भी बहुत प्रभाव है।
आज मैं आपको एक प्रभावी डिश के लिए नुस्खा के बारे में बताऊंगा जिसमें एक अद्वितीय स्वाद है और एक ही समय में बहुत उपयोगी है। अवयवों के संयोजन का शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है: पाचन में सुधार होता है, बढ़ता है रक्त की क्षारीयता, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को हटा दिया जाता है, हेपेटोसाइट्स (कोशिकाओं) की स्थिति में सुधार करता है जिगर)।
जरूरी: एक एकीकृत दृष्टिकोण (सही दैनिक दिनचर्या, बुरी आदतों का बहिष्कार, उचित पोषण) के साथ, उपयोग यह पकवान रक्तचाप के सामान्यीकरण पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा और रोकथाम में एक अच्छे सहायक के रूप में काम करेगा atherosclerosis।
उत्पाद जिनसे हम खाना बनाएंगे:
- 300 जीआर - कटा हुआ अनानास;
- जैतून का तेल के 3 - 4 बड़े चम्मच;
- अखरोट - 2 पीसी ।;
- 300-400 ग्राम बीट्स (उबला हुआ);
- अजमोद (या डिल) की एक टहनी।
ये विशेष उत्पाद क्यों? यह उनकी रचना के बारे में है। अनानास में एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों में सुधार करती है। साथ ही, उत्पाद में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।
कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने में बीट्स और अखरोट के प्रभाव काफी हैं। उनमें मायोकार्डियम के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं। आप इस बारे में पढ़ सकते हैं यहाँ (बीट्स के बारे में) और यहाँ (अखरोट के बारे में)।
विधि:
उबले हुए चुकंदर, चमड़ी, चौकोर स्लाइस में काटें। हम अखरोट को साफ करते हैं, उन्हें छोटे टुकड़ों में पीसते हैं। अगला, अनानास पर स्विच करें, पहले इसके छल्ले के साथ मोड, और फिर उन्हें स्क्वायर स्लाइस (बीट्स के समान आकार) में। एक कटोरे में तीनों सामग्री रखें और जैतून का तेल डालें। अच्छी तरह मिलाएं। पकवान के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, शीर्ष पर जड़ी-बूटियों (अजमोद या डिल) की एक टहनी डालें। पकवान तैयार है, अपने भोजन का आनंद लें!
मैं इसके लिए आभारी रहूंगाअंगूठा ऊपर👍". ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख यदि उच्च रक्तचाप है, तो इसके सामान्यीकरण के लिए कई नियमों के साथ खुद को परिचित करने की सिफारिश की जाती है (लेख)उच्च रक्तचाप के बुनियादी नियम").
चैनल पर पढ़ें:
रक्त को पतला करने और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने के लिए एक प्रभावी पेय
लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और किसी विशेषज्ञ के परामर्श को रद्द नहीं करता है
