चीनी स्लिमिंग तकनीक

चीनी स्लिमिंग तकनीक

मजबूत वजन घटाने के तरीकों की एक बड़ी संख्या को फिलहाल विकसित किया गया है। वजन कम करने के चरम और कोमल दोनों तरीके हैं। कोई व्यक्ति कठोर उपायों का चयन करता है, जबकि अन्य एक क्रमिक वजन घटाने के साथ संतुष्ट हैं। लेकिन आपको 100% मजबूत वजन घटाने की विधि की आवश्यकता है जो गारंटीकृत परिणाम देती है।
यहां सब कुछ अभी भी व्यक्ति की इच्छा और उसकी शारीरिक क्षमताओं पर निर्भर करता है। वजन कम करने से पहले, आपको मानसिक रूप से तैयार होने की जरूरत है, क्योंकि वजन घटाने का भावनात्मक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, आपको सभी प्रकार के परीक्षणों और संभावित ब्रेकडाउन के लिए तैयार रहना चाहिए।
कमर और वजन में बहुत कमी करने के लिए, आप चीनी तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

वे काफी प्रभावी हैं, क्योंकि उन्हें कई शताब्दियों पहले विकसित किया गया था और स्वयंसेवकों पर बार-बार परीक्षण किया गया है। इसलिए, चीनी तकनीकों को इस समय सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है।
मजबूत कमर और वजन घटाने के लिए चीनी तकनीक। माइनस 20 किलो तक। सरल और प्रभावी।

तकनीक में एक व्यायाम किया जाता है, जो न केवल वजन में, बल्कि कमर में भी वजन कम करता है। सामान्य तौर पर, अभ्यास के एक चक्र के बाद, आप 20 किलो तक अधिक वजन घटा सकते हैं।

चाइनीज मेथड एक्सरसाइज करने के लिए आपको अपने पैरों को चौड़ा करके फर्श पर बैठना होगा। एक पैर को घुटने पर मोड़ें और इसे शरीर के पीछे लपेटें, इसे फर्श पर रखें। दूसरा पैर सीधे आपके सामने होना चाहिए। साँस लेना, अपनी बाहों को ऊपर उठाना और आगे झुकना, अब धीरे-धीरे साँस छोड़ें। अपने सामने दोनों हाथों को पैर के तलवे तक स्पर्श करें। प्रारंभिक स्थिति में वृद्धि। शरीर को थोड़ा पीछे झुकाते हुए, अपने हाथ को अपने सिर के चारों ओर एक गोलाकार घुमाएँ। दूसरा हाथ आपके हाथ की हथेली के साथ फर्श पर होना चाहिए, आपकी पीठ के पीछे मुड़े हुए पैर के बगल में। और फिर आगे झुकना, पैरों की हथेलियों को छूना और गहरी साँस छोड़ना।

3 मिनट के लिए व्यायाम करना जारी रखें। पैरों को स्वैप करें और दूसरे पैर पर विपरीत व्यायाम करें, वह भी 3 मिनट के लिए।

वजन कम करने और चमड़े के नीचे की वसा को जलाने की प्रक्रिया शुरू करने में यह चीनी तकनीक बहुत अच्छी है। इस अभ्यास के बाद कमर पतली हो जाती है और कुछ ही समय में वजन कम हो जाता है। यह सरल और प्रभावी तकनीक आपके शरीर को फिट और पतली कमर के साथ बनाएगी।