बरामदगी दोनों पुरुषों और महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। मांसपेशियों की ऐंठन विभिन्न कारणों के लिए हो सकता है। और अगर उनमें से कुछ शारीरिक गतिविधि के कारण होता है, दूसरों को एक गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत हो सकता। मैं स्वतंत्र रूप से ऐंठन या जरूरत के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाने के साथ सौदा करने की कोशिश करनी चाहिए?
अक्सर, मांसपेशियों के ऊतकों में भारी गिरावट आई रात में होती है और मुख्य "हमले" विशेष रूप से पिंडली की मांसपेशियों में, पैर पर गिर जाता है। इस तथ्य के कारण है कि निचले अंगों पर दिन का मुख्य बोझ। इसके अलावा, शरीर के इस हिस्से दिल की परिधि पर है।
, उनमें से पहले साधारण शारीरिक गतिविधि के कारण होता है, जबकि दूसरा कुछ रोग राज्यों के साथ जुड़े रहे हैं - रात ड्राइविंग पैरों के लिए कारण दो श्रेणियों में विभाजित कर रहे हैं। जब्ती के कारण जानने के बाद, आप उन्हें कम करने की कोशिश कर सकते हैं, या सभी पर हमेशा के लिए उनमें से छुटकारा पाने के लिए।
निर्जलीकरण।शरीर में तरल पदार्थ की कमी - रात में ऐंठन का सबसे आम कारणों में से एक। मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए शरीर में महत्वपूर्ण पर्याप्त पानी है। अन्यथा, तरल पदार्थ की कमी की वजह तंत्रिका अंत का कारण अचानक मांसपेशियों की ऐंठन की संवेदनशीलता में वृद्धि हुई उकसाया। इस आधार पर, आपको पता होना चाहिए कि साफ पानी की पर्याप्त मात्रा एक दिन पीना चाहिए, खासकर अगर मौसम गर्म है या वहाँ सक्रिय हैं खेल।
शरीर में ट्रेस तत्वों की अपर्याप्त मात्रा में। सूक्ष्म पोषक की कमी शरीर में विभिन्न खराबी, दौरे की घटना सहित पैदा कर सकता है। पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम - इन खनिजों है कि शरीर में द्रव संतुलन और ठीक से काम कर मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं कर रहे हैं। इस तरह के हाइपोथायरायडिज्म सिंड्रोम होता है कि जब थायराइड हार्मोन की कमी के रूप में, यह भी बरामदगी की घटना को भड़काने सकता है। कैल्सीटोनिन - इस प्रकार पेप्टाइड हार्मोन थायराइड की कैल्शियम अवशोषण का उल्लंघन नहीं है।
इसके अलावा इस विकृति क्षतिग्रस्त तंत्रिका ऊपरी और निचले हाथ पैरों को मस्तिष्क से भेजने संकेत के लिए जिम्मेदार अंत में। हाइपोथायरायडिज्म के कारण आक्षेप में, अतिरिक्त लक्षण एक झुनझुनी और स्तब्ध हो जाना है। आपको संदेह है कि रोग एक डॉक्टर और एक लंबी के साथ व्यावसायिक परामर्श की आवश्यकता है और जीवन भर इलाज हो सकता है।
मधुमेह. इसके अलावा शरीर के अन्य गड़बड़ी, मधुमेह, विशेष रूप से टाइप द्वितीय, हाथ और पैर की क्षतिग्रस्त तंत्रिका अंत। चिकित्सा परामर्श, सुझाव मधुमेह चिकित्सा, इस मामले में महत्वपूर्ण। आपका डॉक्टर हो सकता है समानांतर विहित निरोधी और एनाल्जेसिक दवाओं, को सुविधाजनक बनाने और relieves मांसपेशियों की ऐंठन।
शराब दुरुपयोग।अक्सर पर्याप्त व्यक्ति द्वारा प्राप्त बड़ी मात्रा में शरीर के निर्जलीकरण के लिए बस जाता है, महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की यह वंचित में शराब। इस प्रकार भी परिधीय तंत्रिका तंत्र उल्लंघन किया है। बरामदगी के उद्भव के लिए सभी यह सिर्फ होता है।
दवाओं की।अगर रात में दौरे की घटना के लिए स्पष्ट कारण निश्चित रूप से यह वहाँ नहीं है, तो आप दवा लेने पर पुनर्विचार करना चाहिए। शायद उन्हें ऐंठन की ऐंठन के कारण हैं। दवाओं (मूत्रल, एस्ट्रोजन, दर्द निवारक) के निर्देशों इन दुष्प्रभावों इंगित किया गया है, तो आप उनकी प्रतिस्थापन के बारे में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
गुर्दे की बीमारी।कई बीमारियों बिगड़ा गुर्दे समारोह के साथ जुड़े रहे, हाथ-पैर में ऐंठन हो सकती है। इस के लिए सबसे आम कारण तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की असंतुलन है। यह अपने आप से छुटकारा पाने की कोशिश मत करो, यह डॉक्टर की सलाह पर ध्यान सौंपा आहार का पालन करने के लिए और नहीं व्यायाम के अपने मोड से बाहर करने के लिए बेहतर है।
गर्भावस्था. गर्भावस्था के दौरान, ऐंठन ऐंठन की एक मिसाल लगभग हर दूसरी महिला से होते हैं। लेकिन यह माना आदर्श नहीं होना चाहिए है। इस प्रकार, जीव ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी का संकेत। अगर मैं तिमाही यह कर सकते हैं में यह उच्च भविष्य अवशेषों की "आवश्यकताओं" की वजह से है विषाक्तता औरत की वजह से हो द्वितीय और तृतीय तिमाही में है। इसके अलावा, बरामदगी विशेष रूप से अंतिम तिमाही में गर्भावस्था, एनीमिया, कम रक्त शर्करा का स्तर है, साथ ही वैरिकाज़ नसों दौरान धूम्रपान के कारण हो सकता,। बरामदगी की पहली उपस्थिति में अपने चिकित्सक, जो एक रोगनिरोधी विटामिन जटिल, मालिश, इसके विपरीत स्नान या एक आराम पैर स्नान लिख सकते हैं संपर्क करना चाहिए। चयन चिकित्सा सिफारिशों मांसपेशियों की ऐंठन के अलग-अलग कारणों पर निर्भर करता है।
तनाव।तनावपूर्ण स्थितियों भी, दौरे का एक कारण हो सकता है, क्योंकि इस बिंदु पर शरीर वृद्धि कोर्टिसोल रिहाई हार्मोन शुरू होता है। इस क्रिया को गुर्दे के माध्यम से आंत और शरीर से सक्रिय उत्सर्जन, जो कारण रात बरामदगी है, विशेष रूप से निचले अंगों में में कैल्शियम के अवशोषण की एक तेज मंदी शुरू होता है।
शारीरिक गतिविधि बढ़ी।व्यायाम करने के लिए शरीर के लिए असामान्य भी ऐंठन ऐंठन पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, खतरा वे शरीर के लिए मुद्रा, लेकिन अप्रिय के रूप में बेचैनी। खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों में संलग्न सुनहरा नियम का पालन करना होगा - सब कुछ कम मात्रा में अच्छा है। इसलिए, यह आवश्यक या थकावट नहीं है। यह प्रशिक्षण के एक स्थिर शासन से चिपक और ठीक से जिसके परिणामस्वरूप व्यायाम वितरित बेहतर है।
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