ब्रिटनी ने नोटिस करना शुरू कर दिया कि वह 14 साल की उम्र में अपने साथियों की तुलना में मोटी हो रही थी। वह छुट्टी के बाद स्कूल लौटी और उसने खुद को 80 किलो वजन का पाया - वह पहले कभी इतनी जल्दी ठीक नहीं हुई थी।
हार्मोन + भूख
16 साल की उम्र में, लड़की को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगीं। वह पेट में गंभीर दर्द के साथ डॉक्टर के पास गई। परीक्षा से पता चला कि ब्रिटनी को पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और एक टूटा हुआ पुटी था। चक्र में सुधार करने और हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए, डॉक्टर ने ब्रिटनी को हार्मोनल गोलियां दीं, जिसके कारण लड़की की भूख बहुत बढ़ गई। नतीजतन, 3 साल की निरंतर दवा से ब्रिटनी का वजन 80 से 114 किलोग्राम हो गया है।
उसने देखा कि कुछ बदलने की जरूरत है, कि वह पहले से ही मोटे थे। कई लड़कियों की तरह, ब्रिटनी ने एक दिन में 500 कैलोरी और व्यायाम सहित विभिन्न आहारों की कोशिश शुरू की। लेकिन, कई लोगों की तरह, वह इसे लंबे समय तक खड़ा नहीं कर पाई और बस छोड़ दिया। वजन झूले की तरह उछला - थोड़ा नकारात्मक, फिर और भी सकारात्मक।
तनाव + फास्ट फूड का अध्ययन करें
कॉलेज जाने के बाद, ब्रिटनी ने लगातार तनाव और यहां तक कि अनियमित फास्ट फूड आहार के साथ अपनी पढ़ाई में खुद को डुबो दिया। उसने एक दिन में 3,000 कैलोरी खा ली, उसका वजन, निश्चित रूप से बढ़ गया। जब वह विश्वविद्यालय में दाखिल हुई, तब तक लड़की का वजन 130 किलो था और वह कुछ बदलने के लिए बेताब थी।
25 साल की उम्र में स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, ब्रिटनी ने वजन घटाने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया। उन्होंने पेट को बचाने के लिए एक ऑपरेशन का प्रस्ताव दिया। सबसे पहले, वह डर गई और मना कर दिया, अपने दम पर वजन कम करने की कोशिश करने का फैसला किया, खुद को फिर से उठा लिया। उसने स्वस्थ भोजन और व्यायाम करना शुरू किया, लेकिन अचानक उसके पुटी ने खुद को याद दिलाया, और फिर ब्रिटनी अभी भी बेरिएट्रिक सर्जरी का फैसला किया गया, जो वजन कम करना आसान और अधिक नियंत्रित करने वाला था प्रक्रिया।
पेट का 80% कम
बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए 6 महीने के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान ब्रिटनी ने उन पाठ्यक्रमों में भाग लिया जहां वह और अन्य जो अपना वजन कम कर रहे थे, उन्हें स्वस्थ जीवनशैली खाने और जीने के लिए सिखाया गया था। साथ ही इस दौरान उसे अपना वजन कम करना पड़ा। ऑपरेशन के दौरान, ब्रिटनी ने अपने पेट का 80% हटा दिया, जिसने बाद में लड़की को भोजन के छोटे हिस्से से संतुष्ट होने की अनुमति दी।
ऑपरेशन ही सब कुछ नहीं है
ऑपरेशन के बाद पहले छह महीनों में, ब्रिटनी ने 36 किलोग्राम खो दिया, प्रति माह औसतन 6 किलो वजन कम किया। उन्होंने छोटे भोजन में लगभग 1000 कैलोरी एक दिन में खाया, साथ ही आंतरायिक उपवास का अभ्यास किया और अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को काफी कम किया।
वजन घटाने के लिए ब्रिटनी का अनुमानित आहार:
नाश्ता: दही और फल या प्रोटीन शेक
दोपहर का भोजन: चिकन या टर्की गोभी या ब्रोकोली के साथ
रात का भोजन: चिकन या टर्की फल या स्पेगेटी के साथ
शारीरिक गतिविधि के बिना भी नहीं। ब्रिटनी ने हर दिन दो फिटनेस स्टूडियो में काम किया। कार्डियो और स्ट्रेंथ दोनों एक्सरसाइज करते हैं। साथ ही, वह कुत्ते को हर दिन लंबी सैर पर ले जाती थी।
ब्रिटनी स्वीकार करती है कि वजन कम करने के बाद सबसे बड़ा बदलाव यह है कि उसका जीवन अब भोजन के आसपास नहीं घूमता। लेकिन वह, बेरियाट्रिक सर्जरी की मदद से वजन कम करने वाले कई लोगों की तरह, कमजोरी के लिए और "निष्क्रिय वजन घटाने" के लिए निंदा की जाती है, जिसमें उसकी योग्यता कथित रूप से मौजूद नहीं है। लेकिन यह बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि ऑपरेशन सब कुछ नहीं है।
"मैं चाहता हूं कि मेरे इंस्टाग्राम पाठक यह समझें कि सर्जरी वजन कम करने योग्य और सम्मानजनक नहीं है। क्योंकि इसके बाद आपको जीवन के एक नए तरीके को बनाए रखने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और इसके लिए ध्यान और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। "
ऑपरेशन के एक साल बाद, ब्रिटनी ने कुल 66 किग्रा वजन कम किया।
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