एयर कंडीशनर और हीटर
एयर कंडिशनर गर्मी से बचने में हमारी मदद करें, और हीटर - ठंडा, खासकर जब हीटिंग चालू नहीं होता है। सच है, वे बहुत शुष्क हैं वायु, एपिडर्मिस के पानी के संतुलन को बाधित करता है। और शुष्क त्वचा समय से पहले दिखने का कारण है झुर्रियों.
हम क्या करने की सलाह देते हैं:
- हवा humidifiers का उपयोग करें;
- एयर कंडीशनर और हीटर का दुरुपयोग न करें;
- मॉइस्चराइज़र के बारे में मत भूलना चेहरे का मास्क.
मीठा
सभी मिठाइयाँ जो हम अपने आप को लोगों को खिलाते हैं, न केवल एक खतरा है सद्भावलेकिन त्वचा की चिकनाई के लिए भी।
हम क्या करने की सलाह देते हैं:
- पूरी तरह से मिठाई देने की जरूरत नहीं है। बस अपने आहार में फल, सब्जियां, अनाज और वसायुक्त मछली शामिल करें।
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गलत मुद्रा
यदि आप अक्सर अपने सिर के नीचे, कूबड़ वाले कंधों और तनावग्रस्त गर्दन के साथ बैठते हैं, तो यह कदम उठाने का समय है, अन्यथा कुछ वर्षों में आपके पास होगा दोहरी ठुड्डी तथा झुर्रियों.
हम क्या करने की सलाह देते हैं:
- नज़र रखना आसन;
- हर सुबह जिमनास्टिक करें;
- काम से ब्रेक लें।
स्क्रब और छिलके
बार-बार उपयोग स्क्रब इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि त्वचा का प्राकृतिक संतुलन गड़बड़ा गया है और इसके पुनर्जीवित होने की क्षमता काफी कम हो गई है।
हम क्या करने की सलाह देते हैं:
- हफ्ते में 2 बार से ज्यादा स्क्रब का इस्तेमाल न करें।
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