पता करें कि बेहतर करने के लिए क्या नहीं करना है।
कॉफी और दूध पिएं
कॉफ़ी - यह हंसमुख और ऊर्जा का एक स्रोत है। और एक ठंड के दौरान, कॉफी क्षिप्रहृदयता है, दिल पर तनाव बढ़ा और निर्जलीकरण।
अपने हाथों को शायद ही कभी धोएं
बीमारी की अवधि के दौरान, स्वच्छता के मुद्दों पर विशेष ध्यान देने और हाथ धोने की अनदेखी न करने के लायक है। अनेक वायरस हम अपनी बाहों में घर लाते हैं। अपने हाथ धोने से कीटाणुओं के विकास और प्रसार को रोका जा सकेगा।
खिड़कियां न खोलें
वायरस और बैक्टीरिया न केवल शरीर में, बल्कि घर में वस्तुओं पर भी, खासकर बीमार कमरे में। इसलिए, कमरे को हवा देना केवल मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। और बहुत गर्म कपड़े न पहनें, प्राकृतिक कपड़ों से बने पजामा पहनना बेहतर है जो शरीर के लिए सुखद हैं।
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पेय पीने की उपेक्षा करें
जी हां, हम साफ पानी की बात कर रहे हैं। यह वह है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों के तेजी से निस्तब्धता में योगदान देता है।
बहुत गर्म है कि स्नान करना
चिकित्सक एक तौलिया के साथ पोंछने की सलाह देते हैं, एक आरामदायक पानी के तापमान के साथ बौछार करते हैं, और शरीर से बीमारी को बाहर निकालने की उम्मीद में गर्म स्नान नहीं करते हैं।
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