कई लोग हैं जो अधिक वजन से पीड़ित हैं, मिठाई के लिए तरस के साथ सामना करना पड़ा।
№1. यदि यह किसी भी मिठाई के बिना जीना मुश्किल है, तो यह उन्हें पहले 9 बजे खाने के लिए अभ्यस्त करने के लिए बेहतर है। सिरैक्यूज़ विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों के मुताबिक, जब चॉकलेट सुबह खाने के लिए, इसे और अधिक लाभ शरीर के लिए नहीं बल्कि नुकसान की तुलना में लाता है,।
№2. कम मीठा खाने के लिए है, तो यह बेहतर घर कन्फेक्शनरी उत्पादों को खरीदने की नहीं है। इस वसीयत मदद अनावश्यक प्रलोभन को कम करने, और इसलिए कम मिठाई और डोनट्स खाते हैं।
№3. यह फल करने के लिए मिठाई और केक को बदलने के लिए है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक शर्करा, जो शरीर से ली जाती है बेहतर है।
कैसे स्वीट्स / pixabay.com के लिए cravings को दूर करने के लिए
№4. मिठाई के लिए cravings को संतुष्ट करने के लिए है, यह काम पर एक मीठी साथ चाय पीने देने के लिए बेहतर है। बजाय, आप बस एक ब्रेक के दौरान पार्क में चल सकते हैं।
तुम्हें पता है, पता करने के लिए दिलचस्पी होगी क्या शरीर का क्या होगा जब मिठाई खाना बंद करना
