यूक्रेनी का एक प्रभावशाली हिस्सा और न केवल आबादी मार्च की शुरुआत से पोस्ट पर जाएगी।
आज हम आपको इसके बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताएंगे, और किन उत्पादों को बाहर करने या इसमें जोड़े जाने की सिफारिश की जाती है आहार अगले डेढ़ महीने तक खाना।
2020 में लेंट 2 मार्च, सोमवार से शुरू होगा। यह 18 अप्रैल तक सात सप्ताह तक चलेगा।
आपको किन उत्पादों की आवश्यकता है इनकार?
धार्मिक कारणों से ही नहीं उपवास जीवन में एक आवश्यक अवधि है। इसके अलावा, यह हमारे शरीर को पूरी तरह से बहाल भी करता है। ऐसा करने के लिए, आपको कड़ाई से मना करना चाहिए:- मांस. और आप देखेंगे कि आपकी नींद और त्वचा की स्थिति में कैसे सुधार हुआ है।
- मछली। इस तथ्य के बावजूद कि मछली विटामिन का एक बहुत ही उपयोगी स्रोत है, कभी-कभी हमारे शरीर को खुद को शुद्ध करने की आवश्यकता होती है।
- अंडे
- दूध और डेयरी उत्पाद
- मीठा
- बेकरी उत्पाद
- शराब
आहार में क्या शामिल किया जाना चाहिए?
- रोटी;
- सब्जियां (कभी-कभी केवल कच्चे);
- फल;
- सूखे फल;
- शहद;
- पागल;
- खिचडी (पशु प्रोटीन के विकल्प के रूप में)
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