महिलाओं में बालों का झड़ना अक्सर विटामिन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ा होता है।
आपको कब चिंता नहीं करनी चाहिए?
आपको याद ही होगा बाल झड़ना निश्चित मात्रा में आदर्श है, इसलिए बाल नए और मजबूत किस्में का रास्ता देते हैं, यह एक बिल्कुल स्वाभाविक प्रक्रिया है।एक महिला प्रति दिन 50 से 100 बाल खो सकती है, और इस मामले में, अलार्म की आवाज़ न करें।
अगर बहुत ज्यादा बाल झड़ते हैं
90% मामलों में, बालों का झड़ना किसी तरह पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी से जुड़ा होता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको परिणामी घाटे को जल्द से जल्द भरना चाहिए।
विटामिन ए बालों को मजबूत करता है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है।
विटामिन बी 1 हमें तनाव से बचाता है और तथाकथित मौसमी बालों के झड़ने से भी लड़ता है।
विटामिन बी 2 आपकी जड़ों को जितना संभव हो उतना मजबूत बना देगा, अगर आप खोपड़ी की जलन से पीड़ित हैं तो इस पर ध्यान दें।
विटामिन बी 3 बालों के रोम में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं का अनुकूलन करता है।
विटामिन बी 5 चयापचय को सामान्य करता है, भूरे बालों की उपस्थिति को रोकता है, और बालों को संरचनात्मक क्षति से बचाता है।
विटामिन बी 9 बालों के विकास को तेज करता है, हानिकारक पदार्थों से रोम को मुक्त करता है।विटामिन बी 12 बालों के श्वसन में सुधार करता है, जिससे उनके पोषण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विटामिन ई, जिसे सुंदरता का विटामिन भी कहा जाता है, खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है!
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