यह स्पष्ट रूप से नाम देने के लिए एक साथ समय है और ऐसा नहीं है का कारण बनता है उसकी उपस्थिति।
बड़ी प्लेट
बड़ा / छोटा प्लेट सिद्धांत लगभग 100% काम करता है। हम एक बहुत बड़ी प्लेट में बहुत सारे भोजन डाल सकते हैं और इसे खा सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह वहां है। उस तरह की जरूरत नहीं है।
गरीब नींद पैटर्न
नींद के खराब पैटर्न, नींद की कमी या अतिरिक्त नींद सभी पक्षों पर अतिरिक्त पाउंड के कारणों को प्रभावित करते हैं। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो हमारे शरीर को अभी भी अप्रशिक्षित ऊर्जा की आवश्यकता है। वह अधिक खाकर इसे फिर से भर सकता है। इसकी वजह से ही वजन बढ़ता है। अपनी नींद को सामान्य करें और डिफ़ॉल्ट रूप से बदलाव आएंगे।छिल
यह सभी प्रकार की चीजों को लगातार खाने के बारे में है। एक सहकर्मी ने नमूने के लिए एक केक लाया - आप तुरंत एक टुकड़ा का स्वाद लेने का अवसर नहीं चूकते। और ऐसी बहुत सारी स्थितियाँ हैं। यहां स्मार्टफोन सर्वश्रेष्ठ सहायक बनेंगे, जो हमारे लिए आवश्यक कैलोरी और पोषक तत्वों की गणना कर सकते हैं।
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