आज हम सूची साझा करेंगे उत्पादों, जिसे गर्भावस्था के दौरान छोड़ दिया जाना चाहिए।
तैयार सलाद
ऐसे उत्पाद जल्दी खराब हो जाते हैं और हानिकारक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल होते हैं।
जिगर
किसी भी प्रकार के जाइबलेट्स को हटा दें, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ होते हैं, और उनके सेवन से विटामिन ए की अधिकता हो सकती है।शराब
शराब को तुरंत त्याग देना चाहिए। गर्भ में बच्चे के विकास पर शराब का बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेष रूप से शाकाहारी आहार
गर्भावस्था के दौरान, शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ-साथ KBZhU के संतुलन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि डॉक्टर कड़ाई से शाकाहारी भोजन से बचने की सलाह देते हैं, क्योंकि अंडे और सफेद मांस में पाए जाने वाले लोहे और शुद्ध प्रोटीन की आपको आवश्यकता होती है।
कैफीन पेय
कोला, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और ब्लैक टी का सेवन भी आपके लिए न्यूनतम रखा जाता है। आदर्श रूप से, गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है।
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