फिर हमारे पास बुरी खबर है: ज़ोन में जोखिम से प्रत्येक। आज हम उन तीन सबसे आम आदतों को उजागर करने जा रहे हैं जो मधुमेह के गठन का खतरा है।
आसीन जीवन शैली
कुछ डॉक्टरों का दावा है कि 2 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखने से मधुमेह का खतरा 14% बढ़ जाता है। एक गतिहीन जीवन शैली 23% से मोटापे के विकास में योगदान करती है।
नाश्ते का अभाव
यह बुरी आदत डायबिटीज के विकास के जोखिम को लगभग 50% बढ़ा देती है। यदि आप सुबह का नाश्ता करने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं, तो दोपहर के भोजन के करीब भूख काफी बढ़ जाएगी। आप दोपहर के भोजन के लिए जितना खाएंगे उससे अधिक खाएंगे। इसलिए, आप अधिक वजन हासिल करेंगे। वैसे, अनाज और डेयरी उत्पाद कल मधुमेह के खतरे को कम करते हैं।धूम्रपान
धूम्रपान न केवल जोखिम बढ़ाता है, बल्कि किसी भी प्रकार के मधुमेह मेलेटस के विकास को भी खराब करता है। और सभी इस तथ्य के कारण कि धूम्रपान रक्त वाहिकाओं की लोच को बिगड़ता है, जो बदले में हृदय के काम को बाधित करता है।
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