मतली हमारे शरीर में समस्याओं के मुख्य संकेतों और संकेतकों में से एक है।
भूख
जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक नहीं खाता है, तो रक्त में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है। खासतौर पर तब जब आपने जो आखिरी चीज खाई थी वह कार्बोहाइड्रेट (हानिरहित कुकीज) भी थी। इससे मतली और चक्कर आ सकता है। यदि ऐसा है, तो जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे कि साबुत अनाज की रोटी या ताजे फल परोसने के साथ अपनी भूख को संतुष्ट करने का प्रयास करें। वसायुक्त और प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने से बचें - वे चीनी के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकते हैं।
प्यास
यहां तक कि पानी की संतृप्ति की सबसे छोटी कमी मतली को जन्म दे सकती है। अगर, आंतों में अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, आप गंभीर कमजोरी, चक्कर आना या भ्रम महसूस करते हैं, तो यह पहले से ही गंभीर निर्जलीकरण का संकेत देता है।कान संक्रमण
यदि आप मतली के साथ कान दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह संक्रमण का संकेत दे सकता है। मस्तिष्क तुरंत एक संकेत प्राप्त करता है कि एक कान में दबाव दूसरे से अलग है। यह चक्कर आना और मतली का कारण बनता है। यदि आपको सुनवाई, भीड़, सिरदर्द और बुखार में बदलाव दिखाई देते हैं, तो ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास जाएं।
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