सबसे महत्वपूर्ण करने वाला है कि अपने जीवन को आसान बना सकते हैं में से एक है, यह सप्ताह के लिए एक मेनू ऊपर आ रहा है।
साप्ताहिक मेनू यह आपको समय बचाता है। कतार में खड़े होने के बाद यह वास्तविक खाना पकाने की तुलना में अधिक समय लगता है।
दूसरे, सप्ताह के लिए मेनू की संरचना पैसे बचाता है. सब के बाद, आप उत्पादों के तर्कसंगत उपयोग करने के लिए और व्यंजन का चयन इतना है कि वे एक ही उत्पाद हो सकते हैं।
तीसरा, एक सप्ताह के लिए मेनू की तैयारी ऊर्जा और नसों की बचत होती है। आप क्या पकाने के लिए नहीं लगता है, बस मेनू को देखो और खाना पकाने शुरू करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सभी उत्पादों के हाथ में किया गया है।
चौथा, अपने परिवार के सही खा जाएगा और स्वस्थ भोजन.
अंत में, सप्ताह के लिए मेनू की तैयारी आपको अपना खाना पकाने के कौशल में सुधार करने में मदद करेगा।
आर्थिक मालकिन: सप्ताह के लिए एक मेनू बनाने / istockphoto.com
कहाँ से शुरू करें?
कि तुम खाना बनाना सबसे पहले, बर्तन की एक सूची बनाते हैं। एक कंप्यूटर के लिए कागज के एक पत्रक, एक कलम, या उपयोग करता है। 6 कॉलम में, निम्न लिखें:
- नाश्ता;
- सूप;
- दूसरा पाठ्यक्रम;
- साइड डिश;
- सलाद और स्नैक्स;
- डेसर्ट।
उदाहरण के लिए:
आर्थिक मालकिन: सप्ताह के लिए एक मेनू बनाने
अगले कदम - ईमेल प्रोग्राम है कि आप एक समस्या के बिना फ्रिज पर प्रिंट और छड़ी कर सकते हैं में सप्ताह के लिए एक मेनू बनाते हैं।
आपका गर्मियों मेनू ऐसा दिख सकता है:
सोमवार
नाश्ता - तले हुए अंडे टमाटर (नया)
दोपहर का खाना - बरिटो (एक रेफ्रिजरेटर में)
स्नैक - अंगूर
रात का खाना - गैज़्पाचोएक (नया) ब्लूबेरी के साथ + बेरी पाई (नया)
मंगलवार
नाश्ता - चावल दलिया (नया)
दोपहर का खाना - गैज़्पाचो (एक रेफ्रिजरेटर में)
स्नैक - ब्लूबेरी के साथ बेरी पाई (एक रेफ्रिजरेटर में)
रात का खाना - तोरी और आलू (नया) लहसुन ड्रेसिंग के साथ + ताजा गोभी सलाद के पकोड़े (नया)
बुधवार
नाश्ता - सूजी (नया)
दोपहर का खाना - (एक रेफ्रिजरेटर में) तोरी और आलू की पकोड़े
दोपहर नाश्ता - पाई जाम (नया)
रात का खाना - भुना हुआ टमाटर के साथ बैंगन सूप (नया)
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बृहस्पतिवार
नाश्ता - जई का आटा (नई)
दोपहर का खाना - भुना हुआ टमाटर के साथ बैंगन सूप (एक रेफ्रिजरेटर में)
दोपहर नाश्ता - पाई जाम (फ्रिज में)
रात का खाना - केकड़ा लाठियों से meatballs (नया) + छल्ले काली मिर्च पनीर और जड़ी बूटियों (नया) के साथ भरवां
शुक्रवार
नाश्ता - पानी पर मकई की खिचड़ी (नया)
दोपहर का खाना - surimi का bitochki (प्रशीतित) + छल्ले काली मिर्च पनीर और जड़ी बूटियों के साथ भरवां (प्रशीतित)
स्नैक - ऐप्पल स्ट्रूडेल (नई)
रात का खाना - फूलगोभी का सूप (नया)
शनिवार
नाश्ता - एक प्रकार का अनाज (नया)
दोपहर का खाना - फूलगोभी की क्रीम (एक रेफ्रिजरेटर में)
स्नैक - सेब स्ट्रूडेल (एक रेफ्रिजरेटर में)
रात का खाना - नारंगी के साथ पोर्क शीशे का आवरण (नया) चीनी गोभी और चिकन के साथ चीनी में + सलाद (नया)
भविष्य के लिए कटाई - जमे हुए बैंगन
रविवार
नाश्ता - अंडा रोटी (नया)
दोपहर का खाना - मशरूम के साथ सूप (नया)
स्नैक - नींबू Cupcake (नया)
रात का खाना - पोर्क नारंगी चमक (एक रेफ्रिजरेटर में) चीनी गोभी और चिकन के लिए + सलाद चीनी (प्रशीतित)
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कैसे आर्थिक रूप से एक सप्ताह के लिए उत्पादों की एक सूची को आकर्षित करने के?
1. अपनी चुनी व्यंजनों खोलें और नीचे सभी खाद्य पदार्थ है कि आप खाने के बारे में।
2. उत्पादों है कि अपने व्यंजनों (रोटी, चीनी, मसाले, आदि) में नहीं हैं जोड़ें।
3. उन उत्पादों के लिए एक घर है कि बाहर पार।
4., उत्पादों की सूची विभाजित अपने स्टोर में अलमारियों के स्थान पर निर्भर करता है। तो तुम सुपरमार्केट के आसपास नहीं चला, उनके स्थान के आधार पर उत्पादों की एक सूची उत्पन्न करता है।
5. सूची मुद्रित करें।
6. एक दिन चुनें जब आप खरीद करने के लिए जाना।
बस इतना ही! सप्ताह के लिए मेनू बनाने, आप बहुत अपने जीवन को आसान बनाने में कर सकते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण बातों के लिए समय निकाला जा सकेगा, एक महत्वपूर्ण के लिए शर्तों बनाया परिवार बजट और पाक कौशल के विस्तार।
तुम्हें पता है, पता करने के लिए दिलचस्पी होगी कैसे परिवार में बचत शुरू करने के लिए
