हमारे जीवन में सभी महत्वपूर्ण चीजों के साथ, गर्भावस्था की योजना सबसे अच्छी है।
आज हम शेयर करेंगे सलाह, जो आपकी गर्भावस्था के लिए तैयार करने और स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों के बिना इसे खर्च करने में आपकी मदद करेगा।
बॉलीवुड
सबसे पहले, बुरी आदतों को खत्म करें। धूम्रपान और शराब पीना निश्चित रूप से शिशु के शुरुआती गर्भाधान में आपकी मदद नहीं करेगा। इसके अलावा, निकोटीन और एथिल अल्कोहल गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब में रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं।
अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें
यहां हम एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और चिकित्सक के साथ नियमित जांच के बारे में बात कर रहे हैं। महिलाओं की सेहत इतनी नाजुक होती है कि आपको कभी पता नहीं चलता कि यह कब फट सकती है। कई यौन संचारित रोग स्पर्शोन्मुख हैं, विशेष रूप से माइकोप्लास्मोसिस, यूरियाप्लाज्मोसिस और मानव पेपिलोमावायरस। सबसे पहले, वायरल हेपेटाइटिस और एचआईवी के लिए परीक्षण करें। अपने गुर्दे और एक ईकेजी की जांच करने के लिए अपने दिल की जांच करने के लिए एक मूत्रालय होना सुनिश्चित करें।विटामिन
फोलिक एसिड, फेरिटिन और एक विटामिन कॉम्प्लेक्स प्राप्त करें। आपका शरीर केवल आपको धन्यवाद देगा।
आहार
अपने आहार में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करें। मजबूत कॉफी को खत्म करें (दूध या कोको के साथ पतला चुनना बेहतर है) और शराब।
याद
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