घर पर काम करना, पजामा और चप्पल में, धीरे-धीरे कॉफी पीना - ऐसा लगेगा कि क्या गलत हो सकता है?
हम आपको बताएंगे कि कम से कम आंशिक रूप से काम करने के लिए आपके दिन को कैसे व्यवस्थित किया जाए।
1. अपने घर कार्यालय को व्यवस्थित करें
बिस्तर से उठे बिना या सोफे से उठे बिना काम करने का विचार आकर्षक हो सकता है। लेकिन अगर आपको कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठने और अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, तो यह उचित कार्य वातावरण में करना बेहतर है।
यदि आप एक कुर्सी पर बैठते हैं, तो आपकी पीठ, हाथ, कंधे कम थक जाएंगे, और काम तेजी से आगे बढ़ेगा। घर पर अपने कार्यस्थल को चिह्नित करें। इसमें से अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें। आरामदायक कपड़े पहनें, लेकिन "पायजामा" कपड़े नहीं जो आपको काम के लिए खड़ा करेंगे, आलस नहीं।
अंत में मज़बूत करने के लिए कार्य दिवस की शुरुआत से पहले एक शॉवर लेना उपयोगी है। जितना अधिक "काम" आप और आपके घर का कार्यालय देखते हैं, आपके बच्चे आपके रोजगार के बारे में उतने ही गंभीर होंगे।
2. जल्दी उठो
जब आपको सड़क पर समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप कार्य दिवस की शुरुआत के साथ जागना चाहते हैं। लेकिन इस तरह आप लंबे समय तक "स्विंग" करेंगे।
इसके अलावा, सुबह में बहुत सी अन्य चीजें हैं: परिवार के लिए नाश्ता तैयार करें, एक लाख बच्चों के सवालों का जवाब दें, हल करें कई रोजमर्रा के काम - और अपने आप को क्रम में रखना, गर्म करना, व्यायाम करना, यह सब बहुत कुछ लेता है समय।और यदि आप सुबह 9 बजे परिवार का नाश्ता शुरू करते हैं, तो आप शाम 6 बजे के लिए समय में काम का मेल सॉर्ट करना समाप्त कर देंगे।
3. अपने दिन और कार्यों की स्पष्ट रूप से योजना बनाएं
दिन से पहले की रात के लिए एक योजना बनाना बेहतर है। आदर्श रूप से, अगर बच्चों की एक परिचित दिनचर्या है, जिसे आपकी व्यस्तता के बारे में जानने की जरूरत है और समझें कि क्या स्थानांतरित करना है और स्वैप करना है ताकि आपकी दिनचर्या पूरी तरह से मेल खाती हो।
समय से पहले सोचें कि दिन के दौरान आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण काम क्या है - और जब आपके बच्चे खुद को व्यस्त रखने के लिए सही मूड में हों।
सोशल नेटवर्क और ऑनलाइन खरीद के माध्यम से स्क्रॉल करना, सबसे अधिक संभावना है, रात में छोड़ना होगा, क्योंकि दिन के दौरान व्यापार पर हर मुफ्त मिनट का उपयोग करना बेहतर होता है (यह पता नहीं है कि अगले कब होगा)।
4. स्थानों को स्वैप करें
यदि माता-पिता दोनों को घर पर काम करना है, तो जब भी संभव हो, आपको बारी-बारी से काम करना होगा: एक माता-पिता अपने काम के सबसे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं - दूसरा इस बार बच्चों के साथ बिताता है। फिर हम बदलते हैं: जो बच्चों के साथ था - काम करने जाता है।
बेशक, अगर बच्चों की देखभाल करने में दादी को शामिल करने और खुद को पूरी तरह से काम करने का अवसर है, तो यह विकल्प चुनना बेहतर है।
5. अपने घर को सुरक्षित बनाएं
अपने बच्चे को काम से विचलित करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह सुरक्षित है। यही है, आपको सभी संभावित खतरे को खत्म करने की आवश्यकता है, अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है।
खिड़कियों पर ताले लगाएं, तेज कोनों को बंद करें, सभी छेदने और काटने वाली वस्तुओं को हटा दें, साथ ही पहुंच क्षेत्र से स्टेशनरी भी सामान जो चोट का कारण बन सकता है, छोटे भागों के साथ खिलौने, घरेलू रसायनों को हटा दें, कुर्सियां बंद करें और आदि।6. एक पारंपरिक संकेत के साथ आओ
एक पारंपरिक संकेत के साथ आओ, जिसका अर्थ होगा कि आप अभी बहुत व्यस्त हैं और विचलित नहीं हो सकते। यदि बच्चा बहुत छोटा नहीं है, तो वह जल्दी से समझ जाएगा। बच्चा रोना शुरू कर सकता है - लेकिन आप अंदर नहीं दे सकते, अन्यथा वह स्टॉपर साइन के सार को नहीं समझेगा।
7. अपने बच्चे के लिए समय निकालें
बच्चा जितना बड़ा होगा, उसे उतनी कम व्याकुलता होगी, यह समझ में आता है। एक बच्चा के साथ काम करना वास्तव में केवल दूर से वास्तविक काम जैसा दिखता है। लेकिन अगर आप बच्चे को पर्याप्त समय नहीं देते हैं, तो वह निश्चित रूप से आपको शांति से काम नहीं करने देगा।
8. सब कुछ के लिए समय पर गिनती मत करो
यदि बच्चों की देखभाल करने वाला कोई नहीं है, तो निश्चित रूप से आपके पास कार्यालय में जितने काम हो सकते हैं, उतने काम करने के लिए समय नहीं है। तदनुसार, दिन के लिए लक्ष्यों और योजनाओं को थोड़ा हल्का किया जाना चाहिए और अधिक यथार्थवादी बनाया जाना चाहिए।
एक या दो कार्य देर शाम को छोड़ सकते हैं जब बच्चे पहले से ही सो रहे होते हैं। हालांकि, देर से रहना इसके लायक नहीं है - अन्यथा आप अगले दिन के कार्यक्रम को समाप्त करने का जोखिम उठाते हैं।
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