यह एक स्मार्टफोन या गैजेट के बिना एक आधुनिक आदमी की कल्पना करना मुश्किल है। मोबाइल फ़ोनों - एक निर्भरता जो कठिन से मना करने के लिए।
वास्तव में, संचार और इंटरनेट का उपयोग करने का एक साधन के रूप में टेलीफोन बहुत सुविधाजनक है, लेकिन अक्सर लोग बहुत समय इस को दूर गैजेट. यह न केवल सभी मेरे खाली समय लेता है, और यह भी ध्यान को प्रभावित करता है, दृष्टि, बाधित नींद और यहां तक कि उत्तेजक स्कोलियोसिस कम कर देता है। आप इस लत से कैसे निपटते कर सकते हैं?
घड़ी
उन्होंने कहा कि मदद मिलेगी एक समन्वय इंटरनेट पर समय और सामाजिक नेटवर्क। अलार्म ध्वनि के बाद आप इसे कम समय देने के लिए किया प्राप्त करेंगे।
पदोन्नति
आप अपने आप को रिपोर्ट और लेख के बाद ही एक निर्धारित कार्य पूरा हो गया है देखने के लिए एक कार्य देने के लिए की जरूरत है। उदाहरण के लिए, एक कसरत, या समाप्त काम करने के बाद हाथ में फोन ले लो।
अपने आप को क्या एक पदोन्नति / pixabay.com
स्मार्टफोन अप्राप्य दूरी निकालें
काम या मनोरंजन के दौरान, आप जहाँ तक संभव हो फोन को दूर करने की जरूरत है। तो यह ले, और देखें कि मित्र लिखा है करने की कोशिश नहीं करते।
बंद फोन
"उतराई" दिनों की ज़रूरत है। किसी भी महत्वपूर्ण कॉल निर्धारित नहीं है, यह स्मार्टफोन बंद कर देते हैं, और अपने आप को, परिवार, दोस्तों के लिए समय बनाने के लिए बेहतर है।
फोन बंद / pixabay.com
शर्त
एक अच्छा प्रोत्साहन टेलीफोन की निर्भरता को दूर करने, एक प्यार करता था शर्त के साथ समाप्त होगा। किसी को भी जो पिछले एक स्मार्टफोन के बिना लंबे समय तक, महत्वपूर्ण कॉल के अलावा, वह भी जीता। मुख्य बात सही समय चुनने के लिए।
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