चाय को दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक माना जाता है।
सुबह की चाय आपको ऊर्जावान कर सकती है ऊर्जा और खुशमिजाज।
कुछ इसमें दूध और चीनी मिलाते हैं, तो अन्य बिना किसी एडिटिव्स के ब्लैक या ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।
काली चाय में मौजूद कैफीन हमें जगाने और सक्रिय रहने में मदद करता है, और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है जो पाचन में सुधार करने का काम करता है। लेकिन क्या चाय अभी भी वजन घटाने में योगदान देती है?
2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि दिन में तीन बार काली चाय का सेवन करने से आपको अन्य कैफीन युक्त पेय पदार्थों के सेवन से अधिक वजन कम करने में मदद मिली।2017 में, लॉस एंजिल्स के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने चूहों पर एक और अध्ययन किया। इससे पता चला कि कुछ शर्तों के तहत, काली चाय वजन घटाने को बढ़ावा दे सकती है, लेकिन इसके लिए आपको दिन में कम से कम 6 कप पीने की ज़रूरत है, जो दिल के लिए खतरनाक है।
विशेषज्ञों ने इन और अन्य अध्ययनों से निष्कर्ष निकाला है कि संतुलित आहार के अलावा शुगर-फ्री ब्लैक टी फायदेमंद हो सकती है।
याद
- ध्यान से, खाद्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं।
- वैज्ञानिकों ने ऐसे लोगों की खोज की है जो कोरोनोवायरस से प्रतिरक्षित हैं
- मजबूत प्रतिरक्षा के लिए स्वस्थ नींद नियम।
