वजन कम करने की प्रक्रिया कैसे तेज होती है? इसके लिए धन्यवाद कैटेचिन नामक पदार्थ को कहा जा सकता है, इसकी मदद से चयापचय में सुधार होता है, और पहले से ही जमा वसा तेजी से खपत होती है।
विशेषज्ञ हरी चाय उत्पादों को जोड़ने की सलाह देते हैं जो इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं, जैसे कि अदरक। एक प्रसिद्ध वसा नाशक कैल्शियम अवशोषण में सुधार कर सकता है। शहद भी उपयोगी होगा, खासकर यदि आप मीठा चाय पीना पसंद करते हैं - चीनी की तुलना में बहुत कम हानिकारक कैलोरी हैं।
आप पुदीने के साथ ग्रीन टी पी सकते हैं, जिससे हमें वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी कैसे पीयें?
हम एक दिन में कम से कम 3 कप चाय पीने की सलाह देते हैं, लेकिन आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - यदि आपको प्यास लगती है तो दिन में अधिकतम 6 कप चाय पीने की अनुमति है। खाने से पहले हरी चाय विशेष रूप से फायदेमंद है, उदाहरण के लिए, लंच या डिनर से पहले, पूरी तरह से मादक पेय से बचें।
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