सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट को कैसे हटाया जाए

सिजेरियन सेक्शन एक आम लेकिन अभी भी गंभीर पेट की सर्जरी है जिसे पुनर्प्राप्ति के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

और प्रत्येक ऑपरेशन के बाद, अत्यधिक "वीरता" यहां अस्वीकार्य है। दर्द प्रबंधन के साथ सर्जरी के बाद दिन की शुरुआत करना बहुत बुरा विचार हो सकता है - खासकर अगर आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऑपरेशन के बाद न केवल बाहरी सिवनी बनी हुई है। यदि उपचार ठीक चल रहा है तो बाहरी झाइयों को 7-10 दिन दूर कर दिया जाता है। लेकिन गर्भाशय पर निशान कम से कम 6 सप्ताह तक ठीक रहता है। इस समय, आप 2 किलो से अधिक वजन नहीं उठा सकते, साथ ही सौना और गर्म स्नान भी कर सकते हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, महिला शरीर लगभग एक वर्ष में पूरी तरह से ठीक हो जाता है। इसका मतलब यह है कि आपको चीजों को जल्दी नहीं करना चाहिए और उम्मीद करनी चाहिए कि पेट एक महीने में सपाट हो जाएगा। इस मामले में, आपका स्वास्थ्य पहले आना चाहिए।

इसलिए, प्रेस पर शारीरिक परिश्रम से पहले तीन महीनों को पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए (और न केवल प्रेस पर सीधे अभ्यास करते हैं, लेकिन कई अन्य भी), और 6 महीने बाद से पहले गहन प्रशिक्षण शुरू नहीं करते हैं बच्चे के जन्म के।

गंभीर मामलों में, आपको सुरक्षित रूप से व्यायाम शुरू करने के लिए 9-12 महीने की आवश्यकता हो सकती है। यह, वास्तव में, स्वास्थ्य को कम करने, इसे कम करने के लिए ऐसी महत्वपूर्ण अवधि नहीं है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट कैसा दिखता है

ऑपरेशन के बाद, एक निशान रहता है। यह ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज हो सकता है। ऊर्ध्वाधर के कारण, पेट 2 भागों में "विभाजित" होता है और निशान के किनारों के साथ सिलवटों में नीचे लटका रहता है। निशान के ऊपर क्षैतिज होने के कारण, वसा का एक लटका हुआ तह प्राप्त होता है।

उपस्थिति में परिवर्तन एक युवा मां को झटका दे सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये सभी परिणाम हटाने योग्य हैं। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और जल्दबाजी न करें।

घर पर सिजेरियन के बाद पेट कैसे निकालना है

सिजेरियन के बाद पेट को हटाने के लिए शीर्ष 3 मुख्य नियम: 1) जल्दी मत करो; 2) भूखे मत रहो; 3) ओवरस्ट्रेन न करें।

ऑपरेशन के बाद, एक महिला को त्वचा की लोच के लिए वसा की पर्याप्त मात्रा के साथ पूर्ण आहार की आवश्यकता होती है। सिजेरियन के बाद पेट को दूर करने के लिए, आपको निशान पर काम करने की आवश्यकता होगी। इसे नरम करने और यथासंभव अदृश्य बनाने की आवश्यकता है। अन्यथा, यह त्वचा को कसने और पेट की देखभाल में हस्तक्षेप करना जारी रखेगा।

एक निशान के साथ क्या किया जा सकता है: मालिश, छीलने, लेजर पुनरुत्थान, तेल उपचार। सिजेरियन के बाद पेट के बाकी हिस्सों को पारंपरिक तरीकों से साफ किया जाता है: उचित भिन्नात्मक पोषण और मध्यम शारीरिक गतिविधि, कंट्रास्ट शावर, पर्याप्त शराब।

बच्चे के जन्म के बाद एब्स की एक्सरसाइज

आपको ऑपरेशन के 3 महीने बाद से पहले प्रशिक्षण शुरू नहीं करना चाहिए। शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने पर्यवेक्षण स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए कि व्यायाम सुरक्षित हैं।

लोचदार बैंड, योग, स्ट्रेचिंग के साथ आउटडोर वर्कआउट महान हैं। एक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है जिसमें पुश करने की आवश्यकता न हो।

पेट की मांसपेशियों की कसरत

आप अपने पेट की मांसपेशियों को उद्देश्यपूर्ण रूप से और बुनियादी अभ्यासों के भाग के रूप में प्रशिक्षित कर सकते हैं जिसमें पूरे शरीर की कई मांसपेशियाँ शामिल होती हैं। सबसे पहले, इसे पैरों को झूठ बोलने की स्थिति से या असमान सलाखों पर उठाने की सिफारिश की जाती है - और इसी तरह के व्यायाम। सिजेरियन के बाद भी 3 महीने के सिवनी के लिए, यह बहुत गंभीर है।

ऑपरेशन के बाद पहले वर्ष, प्रेस को जानबूझकर लोड नहीं करना बेहतर है। जब आप, उदाहरण के लिए, डम्बल के साथ काम करते हैं, तो प्रेस भी इसमें शामिल होता है और बह जाता है, बस इतनी तीव्रता से नहीं। और ऑपरेशन के बाद - यह बहुत ही बात है।

यदि आपका स्वास्थ्य आपको अनुमति देता है, तो स्क्वैट्स करें, पैर उठाते हैं, सीढ़ियों से चलते हैं - यह सब आपकी मांसपेशियों को लोड करेगा, लेकिन महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देगा।

जन्म देने के 3-6 महीने बाद, आप पेट के लिए एक वैक्यूम कर सकते हैं। यह एक अपेक्षाकृत कोमल व्यायाम है, लेकिन इसके बारे में डॉक्टर से परामर्श करना भी सबसे अच्छा है।

घुमा, पैरों और धड़ को उठाना, सिजेरियन सेक्शन के 9 महीने बाद थोड़ी देर के लिए बार को छोड़ना बेहतर है।

सिजेरियन के बाद निशान कितना जाता है

सर्जरी के बाद 1-2 महीनों के भीतर निशान से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। यदि आप इसके साथ देरी करते हैं और जन्म देने के एक साल बाद निशान को हटाने की कोशिश करते हैं, तो आप शायद ही परिणाम का मूल्यांकन कर सकते हैं।

सटीक अवधि की भविष्यवाणी करना असंभव है जिसके लिए आप निशान से छुटकारा पा सकते हैं। यह सीम की गुणवत्ता और निशान के आकार पर ही निर्भर करता है, त्वचा के पुनर्योजी गुण। घर पर, निशान बहुत लंबे समय तक चले जाएंगे।

एक विशेषज्ञ आपको इसे बहुत तेज़ी से करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, आप लेजर या प्लास्टिक एक्सिशन, पिलिंग और मालिश के साथ एक निशान हटा सकते हैं।

अनुभाग के बाद निशान

एक निशान खुद एक सुखद चीज नहीं है, लेकिन वास्तव में इसे हल किया जा सकता है। यह एक और मामला है अगर एक महिला एक निशान के लिए प्रसवोत्तर पेट की उपस्थिति को दोष देती है, हालांकि वास्तव में वह खुद नहीं करती है भोजन में संयम का पालन करता है, इस समस्या को खत्म करने के लिए कोई व्यायाम या कॉस्मेटिक प्रक्रिया नहीं करता है और आदि।

निशान को अदृश्य बनाने के लिए, आपको ऑपरेशन के एक सप्ताह के भीतर एंटीसेप्टिक्स के साथ सीम का इलाज करने की आवश्यकता है, एक समर्थन पट्टी पहनते हैं, निशान को अवशोषित करने के लिए मरहम के साथ सिवनी का इलाज करें, भारी न उठाएं आइटम नहीं है।

यदि आपने अभी स्कार न्यूनतमकरण के मुद्दे से निबटा नहीं है, तो एक वर्ष के बाद केवल लेजर या प्लास्टिक सुधार में मदद मिलेगी।

आपको पढ़ने में भी दिलचस्पी होगी:

• प्रसव में 6 स्थितियां जिनका अनुमान नहीं लगाया जा सकता है
• गर्भाशय निशान के साथ बच्चे के जन्म के बारे में 7 मिथक
• आईवीएफ के बाद बच्चे के जन्म की समस्याएं: जिनके बारे में जानना महत्वपूर्ण है