टमाटर उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं से भरपूर एक सब्जी है। फिर भी एक निश्चित उम्र तक के बच्चों के लिए, यह एक शक्तिशाली एलर्जेन बन सकता है।
एक साल की उम्र तक
एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को केवल टमाटर का रस दिया जा सकता है। हालांकि, ध्यान रखें: यह केवल 8 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं पर लागू होता है। स्टोर में किराने का सामान पर ध्यान दें। कुछ ब्रांड बच्चे के भोजन के लिए विशेष रूप से टमाटर का रस बनाते हैं।
एक साल बाद
एक वर्ष के बाद, एक बच्चा टमाटर से छील का स्वाद ले सकता है। यदि आप देखते हैं कि एलर्जी नहीं हुई है, तो आप व्यवस्थित रूप से बच्चे के आहार में एक पूर्ण टमाटर की शुरूआत के लिए आगे बढ़ सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि टमाटर से छिलका निकालना सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें कई ऐसे रसायन शामिल हो सकते हैं जिनका उपयोग सब्जी उगाने के लिए किया जाता है।आपको कितना टमाटर देना चाहिए
3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 200 ग्राम से अधिक नहीं करने की कोशिश करें। 3 से 6 साल के बच्चों को प्रति दिन 500 ग्राम से अधिक नहीं खाना चाहिए।
सावधान रहिए
मौसमी सब्जियों का ध्यान रखें। याद रखें: बड़े पैमाने पर टमाटर को विभिन्न नाइट्रेट्स के साथ भरा जा सकता है। वे, बदले में, बच्चे के शरीर के लिए बहुत अधिक खतरा उठाते हैं। यही कारण है कि वे बच्चे के भोजन के लिए पूरी तरह से उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।
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