कई लोग पोषण को एक अच्छा आंकड़ा बनाए रखने के मामले में मानते हैं - लेकिन वे भूल जाते हैं कि सभी खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए समान रूप से अच्छे नहीं हैं।
उत्पादों के चार समूह हैं जो चेहरे पर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य निशान छोड़ते हैं और इसे सबसे अधिक आयु देते हैं।
वाइन
इसमें अन्य अल्कोहल शामिल हो सकते हैं, लेकिन महिला मामले में यह सबसे अधिक बार शराब है। यह एक महान और स्वादिष्ट पेय है, जो सक्षम बाज़ारियों के लिए धन्यवाद, उत्सव और विश्राम के साथ जुड़ा हुआ है, शराब और उम्र बढ़ने से नहीं।
"वाइन" का चेहरा कैसा दिखता है: झुर्रियाँ मुख्य रूप से नाक के पुल पर और आंखों के कोनों में दिखाई देती हैं, नासोलैबियल सिलवट और गाल मजबूती से खड़े होते हैं नीचे लटकाएं, चेहरे का अंडाकार "तैरता है", छिद्र बढ़े हुए हैं, गाल लाल हो गए हैं, ध्यान देने योग्य संवहनी नेटवर्क, त्वचा निर्जलित।
अल्कोहल शरीर को निर्जलित करता है और, विशेष रूप से, त्वचा, जो झुर्रियों और घट जाती है, कोलेजन को भी नष्ट कर देती है, जिससे त्वचा कम लोचदार हो जाती है। शराब के सेवन से पलकें झपकने लगती हैं, सूजन कम हो जाती है, गालों और नाक में ध्यान देने योग्य चकत्ते और संवहनी जाल बन जाते हैं।स्थिति को कैसे ठीक करें: निर्णय स्पष्ट है - अपने मेनू से शराब को बाहर करने के लिए। ध्यान देने योग्य परिणाम देखने और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए कम से कम तीन सप्ताह। जीवन के लिए इसे छोड़ना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको इसे कम करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, आपके पास सप्ताह में 5 दिन शराब के बिना और शेष दो दिन बिना सीधे रहने के लिए होने चाहिए। आपको पर्याप्त स्वच्छ पानी पीने की भी आवश्यकता है।
ग्लूटेन
"लस" चेहरा कैसे दिखाई देता है: चेहरे के निचले हिस्से पर लालिमा, उम्र के धब्बे के साथ सूजन वाले गाल।
बहुत कम लोग सच लस असहिष्णुता से पीड़ित हैं। लेकिन इसके प्रति संवेदनशीलता कई में खुद को प्रकट कर सकती है, यह सिर्फ कम महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, चकत्ते, धब्बे, रसिया का विकास, एडिमा।स्थिति को कैसे ठीक करें: कम से कम 3-4 सप्ताह के लिए लस युक्त खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं करने की कोशिश करें, फिर यदि आवश्यक हो, तो उन्हें न्यूनतम मात्रा में सावधानी से पेश करें। आपको अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और पर्याप्त मात्रा में फाइबर रखने की आवश्यकता है।
चीनी
कैसे "चीनी" चेहरा स्वयं प्रकट होता है: पूरे चेहरे पर सूजन, अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ, आंखों के नीचे काले घेरे, क्रीज़ के साथ सूखी, पतली त्वचा।
चीनी "गैर-स्पष्ट" सहित उत्पादों की एक बड़ी संख्या में पाया जाता है - कम वसा वाले केफिर, सॉस, अकेले मूसली, डेसर्ट और पेस्ट्री, रोटी और चावल। आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट जितना अधिक होगा, न केवल त्वचा की स्थिति, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति खराब होगी।
ग्लूकोज कोलेजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, यही वजह है कि त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, झुर्रियां गहरी हो जाती हैं। इसके अलावा, चीनी की एक बड़ी मात्रा पाचन प्रक्रियाओं को बाधित करती है, चेहरे पर चकत्ते, मुँहासे, चेहरे के समोच्च की विकृति, एडिमा में योगदान देती है।
स्थिति को कैसे ठीक करें: बस चीनी खाना बंद कर दें। यह मुश्किल है, लेकिन संभव है। फल और सूखे फल आपकी मिठाई होनी चाहिए, और परिष्कृत चीनी, रोटी, चावल, सुशी, कम वसा और / या मीठे योगहर्ट्स दुर्लभ अपवाद हैं, नियम नहीं।
दूध
"दूधिया" चेहरा कैसा दिखता है: पूरे चेहरे पर छोटे-छोटे चकत्ते, ठुड्डी में सूजन, आंखों के नीचे बैग, पफी पलकें।
दूध एक विवादास्पद उत्पाद के रूप में कुछ भी नहीं माना जाता है, और कई डॉक्टरों को लगता है कि यह आमतौर पर केवल बच्चों और 1 से 3 साल की उम्र में इसे पीना संभव है।उम्र के साथ, शरीर के लिए लैक्टोज को पचाना अधिक कठिन हो जाता है। इसके अलावा, हम पनीर और पनीर सहित पूरे दूध और इसके प्रसंस्कृत उत्पादों के बारे में बात कर रहे हैं। नतीजतन, दूध और डेयरी उत्पादों का उपयोग त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।
स्थिति को कैसे ठीक करें: दैनिक आहार से पनीर, योगहर्ट्स, पूरे दूध, पनीर, दूध या इसके उत्पादों के साथ सॉस को पार करें। बेशक, कभी-कभी आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ खुद को लाड़ कर सकते हैं, लेकिन केवल कभी-कभी और अत्यधिक मात्रा में नहीं।
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