यदि नींद की समस्याएं एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहती हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए।
अनिद्रा और नींद की समस्या किन बीमारियों के बारे में बात कर सकती है?
1. हृदय प्रणाली के रोग
आंकड़ों के अनुसार, हृदय और संवहनी रोगों वाले लगभग आधे लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं। यदि आपको सोते समय और बार-बार उठने में परेशानी होती है, तो यह आपके दिल के स्वास्थ्य की जाँच करने और ईकेजी प्राप्त करने के लायक है।
2. अंतःस्रावी तंत्र के रोग
थायराइड हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन के साथ, चयापचय में तेजी आती है - लेकिन साथ ही यह चिंता, घबराहट, घबराहट और बढ़ी हुई ऊर्जा की ओर जाता है। तदनुसार, सो जाना और पर्याप्त नींद लेना मुश्किल हो जाता है।
3. एलर्जी
जिन लोगों को किसी भी चीज़ से एलर्जी है, उनमें से आधे अनिद्रा से पीड़ित हैं। कारण स्पष्ट हैं: खुजली, नाक की भीड़, फाड़ बढ़ जाना - यह सब निश्चित रूप से नींद में हस्तक्षेप करता है।
4. गठिया
गठिया में सूजन में दर्द और अन्य असुविधा होती है जो आरामदायक नींद की स्थिति को खोजने और रात की अच्छी नींद पाने के लिए कठिन बनाती है। अनिद्रा गठिया के साथ लगभग सभी रोगियों को प्रभावित करती है, यहां तक कि प्रारंभिक अवस्था में भी।5. डिप्रेशन
हालांकि अवसाद एक उदास राज्य की विशेषता है, यह हमेशा गुणवत्ता नींद में योगदान नहीं देता है। इसके विपरीत, अवसाद वाले अधिकांश लोगों को अच्छी नींद नहीं आती है। रिवर्स प्रक्रिया भी तार्किक है: यदि आप अनिद्रा से नहीं लड़ते हैं, तो थोड़ी मात्रा में नींद, लगातार नींद की कमी अवसाद को जन्म दे सकती है।
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