अक्सर खाने में कई निषेध शामिल हैं।
सहमत हूं, लेकिन कभी-कभी आप सिर्फ उतना ही खाना चाहते हैं जितना आपकी दिल की इच्छाएं। सौभाग्य से, यह विकल्प मौजूद है। और यही है उत्पादों. 
चॉकलेट
गुणवत्ता वाले चॉकलेट में फ्लेवेनॉइड्स - एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमें बीमारी से बचाते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि डार्क चॉकलेट कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, एक तनाव हार्मोन।
पनीर
पनीर सिर्फ प्रोटीन से अधिक में समृद्ध है। यह मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद करता है और कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी 12 और एसिड की एक उच्च सामग्री का दावा करता है जो आंतों में चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करते हैं।अंडे
अंडे में घाटियाँ होती हैं, जो तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व में सुधार करती हैं, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स का प्रवाह, और उनके पोषण मूल्य के कारण हमारे सद्भाव को भी संरक्षित करती हैं।
एवोकाडो
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 30+ से कम उम्र के पुरुषों और महिलाओं द्वारा एवोकाडोस का नियमित सेवन जिन लोगों ने यह नहीं खाया, उनकी तुलना में अगले 10 वर्षों में अधिक वजन और मोटे होने की संभावना फल इतनी बार।
याद
- आपके पास एक हार्मोनल असंतुलन है: किन खाद्य पदार्थों को खाने से मना किया जाता है
- खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए शीर्ष 5 खाद्य पदार्थ
- पूरक आहार: क्या कल का भोजन बच्चे के लिए उपयुक्त है?
