Esperanza: आपके बच्चे और पति आपको स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए कहेंगे

छोटे सूरज, कुछ फल और सब्जियां, स्वस्थ गाजर की तुलना में कुकीज़ खाने के लिए अधिक प्रलोभन।

और साथ ही, सर्दियों में हम ज्यादातर समय बंद गर्म कमरों में बिताते हैं, जो खिड़की के माध्यम से भर्ती की गई हवा की कम गुणवत्ता के साथ मिलकर हमारे शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अंतिम कारक के रूप में, इसे ठीक किया जा सकता है वायु शोधक, जैसे कि Esperanza Air Purifier EHP003। यह हानिकारक गैसों के साथ-साथ आपके घर में अप्रिय गंध को अवशोषित करता है।

डिवाइस में एक आयनीकरण फ़ंक्शन होता है जो बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट कर देता है।

अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन से प्यार कैसे करें?

आहार में फलों और सब्जियों की कमी से उत्पन्न विटामिन की कमी हमारी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

विटामिन और आहार की खुराक के पदार्थ अपने प्राकृतिक समकक्षों की तुलना में बदतर अवशोषित होते हैं। स्वस्थ भोजन अक्सर कम आकर्षक होता है: कद्दू, गाजर, चुकंदर या सेब के पक्ष में हैमबर्गर को कौन पास करेगा? एक कर्तव्यनिष्ठ वयस्क के लिए सही विकल्प बनाना भी मुश्किल है, और फास्ट फूड के बजाय किसी बच्चे को कुछ स्वस्थ खाने के लिए राजी करना लगभग असंभव है।

बच्चों के लिए सबसे बड़ी समस्या उनके प्राकृतिक रूप में सब्जियां हैं। यहां तक ​​कि जब खूबसूरती से एक प्लेट पर रखी जाती है, तो वे उसे खाने योग्य और स्वादिष्ट नहीं लगते हैं। समाधान काफी सरल है: काट लें और मिश्रण करें।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए मैश किए हुए आलू के लिए बहुत सारे व्यंजन लंबे समय से नेटवर्क पर घूम रहे हैं, लेकिन कई माताओं को नहीं लगता कि सब्जियों के "बिखरे हुए" की तुलना में बड़े बच्चों के लिए सब्जी मैश किए हुए आलू बहुत अधिक सुखद लगते हैं।

सस्ती लेकिन विश्वसनीय मदद करेगा ब्लेंडर एप्रोन्ज़ा ईकेएम ०२३ ई। वह सैकड़ों स्वादिष्ट और असामान्य व्यंजनों को खाना बनाना जानता है जो एक बच्चे की रुचि जगाएगा और पूरे परिवार से अपील करेगा: सब्जी पेनकेक्स, कैसरोल, मैश्ड सूप, शराबी आमलेट, पाई, आइसक्रीम और स्मूदी।

कुछ मॉडलों में अधिक संलग्नक होते हैं और रसोई में सबसे अधिक समय लेने वाले कार्यों को संभालेंगे। यह है Esperanza EKM004।

अपने पति के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ और तेज़ खाना कैसे बनायें?

न केवल बच्चों में स्वस्थ भोजन के साथ समस्याएं पैदा होती हैं - एक वयस्क के लिए अपने आहार की निगरानी करना कम मुश्किल नहीं है। खासकर अगर यह एक आदमी है।

लेकिन ऐसे मामलों के लिए दिलचस्प समाधान हैं, और उनमें से एक है बिजली की ग्रिल। ग्रिल्ड फूड से खुद को रिझाने के लिए आपको किसी रेस्तरां में जाने की ज़रूरत नहीं है। Esperanza EKG005 इलेक्ट्रिक ग्रिल का कॉम्पैक्ट संस्करण रसोई में ज्यादा जगह नहीं लेता है, और ग्रील्ड भोजन का आनंद बेहतरीन शेफ से व्यंजन के समान होगा। इसकी मदद से, साधारण कटलेट का उपयोग कला का काम करने के लिए भी किया जा सकता है, और परिचित उत्पाद एक नया असामान्य स्वाद प्राप्त करेंगे। सब्जियों के लिए, ग्रिलिंग उन्हें दुनिया के सबसे लोकप्रिय साइड डिश में से एक बनाता है।

भोजन के विकल्प के रूप में स्वादिष्ट स्नैक्स

एक स्कूली बच्चे की माँ के लिए, सबसे मुश्किल काम यह है कि वह बच्चे को स्कूल में खिलाए। स्कूल कैफेटेरिया पूरी तरह से इस समस्या को हल नहीं करता है: बड़े ब्रेक के दौरान बच्चों की आमद शांति में खाने में सक्षम होने के लिए बहुत बढ़िया है। यही कारण है कि कई परिवार भोजन की ताजगी, संरचना और गुणवत्ता को नियंत्रित करने के लिए घर का बना भोजन चुनते हैं। और क्या तैयार करना सबसे आसान है और स्कूल में खाने के लिए सबसे सुविधाजनक है। सैंडविच, बिल्कुल। हालांकि, वे समय के साथ नरम हो सकते हैं, उन्हें खाने की थोड़ी सी इच्छा को मार सकते हैं। ऐसी स्थिति में वास्तविक मोक्ष होगा सैंडविच बनाने वाला - एरीज़ांज़ा ईकेटी010। गर्म करके, वह जानती है कि सैंडविच के किनारों को कैसे बंद किया जाए। पैन्टी जैसे नीट, एर्गोनोमिक, छोटे और खस्ता सैंडविच बिल्कुल वैसा ही है जैसा एक छात्र पसंद करेगा। इसके अलावा, इसका उपयोग मक्खन के बिना भरा हुआ कश और पेनकेक्स तैयार करने के लिए किया जा सकता है - किसी भी उम्र के छात्र के लिए एक समान रूप से आकर्षक स्नैक।

विश्वसनीय रसोई उपकरण क्यों चुनें?

आधुनिक दुनिया बहुत उज्ज्वल और गतिशील है - सबसे आवश्यक चीजों के लिए भी पर्याप्त समय नहीं है।

यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि हमें न केवल अपनी जरूरतों का ख्याल रखना है। अधिकांश परिवार एक महंगे खाद्य प्रोसेसर या फैंसी एयरफ्रायर का खर्च नहीं उठा सकते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में उनकी इतनी मांग नहीं है। लेकिन सबसे आवश्यक कार्यों में से दो या तीन के साथ छोटे आसान उपकरण जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं।

बजट मूल्य खंड में घरेलू उपकरणों के व्यापक चयन की पेशकश करने में सक्षम है।

उत्पादों की गुणवत्ता के लिए - वारंटी सेवा की लंबी अवधि और सेवा का एक विशाल नेटवर्क यूक्रेन भर में केंद्र, जहां 100% प्रचलन के मामलों में, माल की लागत की भरपाई की जाती है, वे खुद के लिए बोलते हैं स्वयं।

यूक्रेन में ऐक्रोबैनज़ा ब्रांड का आधिकारिक साझेदार एमटीआई हाई-टेक वितरण है - जो देश के सबसे बड़े वितरकों में से एक है, जो बाजार में 29 से अधिक वर्षों से मौजूद है।

उपकरण देखने के लिए कहाँEsperanza?

ग्राहक की समीक्षाओं के अनुसार डिवाइस की गुणवत्ता का आकलन करना आसान है, इंटरनेट पर एनालॉग्स के साथ इसकी तकनीकी विशेषताओं की तुलना करें।

सबसे बड़े भंडार जहां आप ऐक्रोबैनज़ा उपकरण देख सकते हैं: रोज़ेटका फॉक्सट्रोट, एल्डोरैडो, एपिकेंटर, एलो और एलमीर। और आप भविष्य के उपहार को अपने हाथों में पकड़ सकते हैं और उपभोक्ता के लिए सुविधाजनक तरीके से इसकी जांच कर सकते हैं भौतिक स्टोर: निर्दिष्ट करने के बाद एल्डोरैडो, एपिकेंटर, हैलो, फॉक्सट्रॉट, मोबिजुक और ब्रेन उत्पाद की उपलब्धता।

Esperanza तकनीक का उपयोग कर शीर्ष दो सरल विटामिन व्यंजनों

कद्दू और ब्रोकोली क्रीम सूप (तीन सर्विंग)

• गेहूं की रोटी 150 ग्राम
• वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच। एल
• टर्की 150 ग्राम
• सूजी 1 बड़ा चम्मच। एल
• चिकन अंडे 1 पीसी।
• कद्दू 200 ग्राम
• ब्रोकोली 200 ग्राम
• आलू 2 पीसी।
• क्रीम 15-17% - 70 ग्राम
• 1 लौंग लहसुन
• नमक स्वादअनुसार

1) कटा हुआ लहसुन के साथ वनस्पति तेल मिलाएं और इस मिश्रण में स्टिक के साथ कटा हुआ रोटी भूनें।

2) कीमा बनाने तक टर्की मांस को एक ब्लेंडर में पीसें। एक अलग कंटेनर में अंडे को मारो।

चिकना होने तक कीमा बनाया हुआ मांस, सूजी, एक चुटकी नमक और आधा अंडा मिलाएं। पहले से बने मीटबॉल को एक-एक करके उबलते पानी में डुबोएं। 30 मिनट के लिए कुक, फिर परिणामस्वरूप शोरबा से मीटबॉल को हटा दें।

3) आलू को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें उबलते शोरबा में डालें। 20 मिनट के बाद, कद्दू के टुकड़ों को क्यूब्स में जोड़ें, और एक और 15 मिनट के बाद, ब्रोकोली disassembled को पुष्पक्रम में जोड़ें। एक और 15 मिनट के लिए पकाएं, इसके बाद, ब्लेंडर के विसर्जन नोजल का उपयोग करके, प्यूरी की सामग्री को प्यूरी तक पीस लें, धीरे-धीरे क्रीम और अंडे को कीमा बनाया हुआ मांस से जोड़ें।

4) मीटबॉल और croutons के साथ परोसें।

भुनी हुई सब्जियाँ

• घंटी मिर्च 1 पीसी।
• छोटे champignons 9 पीसी।
• चेरी टमाटर 9 पीसी।
• फूलगोभी 75 ग्रा
• मध्यम आकार की गाजर 1-2 पीसी।
• छोटे प्याज 2 पीसी।
• स्वाद के लिए जैतून का तेल
• लहसुन 2 लौंग
• मेंहदी स्वाद के लिए
• डायजोन सरसों 1 बड़ा चम्मच एल
• नमक स्वादअनुसार

1) मिर्च से बीज निकालें और स्लाइस में काट लें। उत्तल भाग को काट दिया जाना चाहिए, क्योंकि स्लाइस फ्लैट होना चाहिए।

2) लगभग आधा सेंटीमीटर मोटी स्लाइस में गाजर काट लें।

3) शैम्पेन के स्टेम को नवीनीकृत करें और उन्हें आधा में काट लें।

4) कद्दू को छीलें और बीज दें, इसे आधा सेंटीमीटर मोटी टुकड़ों में काटें।

5) फूलगोभी को हमारे शैम्पेन के आकार के बारे में टुकड़े करने के लिए फूलों में विभाजित करें, और इसे उसी तरह से काटें जैसे मशरूम पहले।

6) प्याज सिर, साफ, प्रकंद को हटा दें और आधे में काट लें।

7) एक गहरी कटोरी में चेरी टमाटर सहित सभी सब्जियां डालें, और अचार के लिए सामग्री जोड़ें: जैतून का तेल, कटा हुआ लहसुन, मेंहदी, डाइजॉन सरसों के दाने और नमक। अच्छी तरह से मिलाएं और 20-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।

8) हम इलेक्ट्रिक ग्रिल को गर्म करते हैं। सबसे पहले, मशरूम, फूलगोभी और चेरी टमाटर भूनें।

9) एक कागज तौलिया के साथ काम की सतह को पोंछें और काली मिर्च बाहर बिछाएं।

10) फिर से ग्रिल को पोंछ लें और कद्दू, गाजर और प्याज रखें।

11) सब्जियों को बड़े करीने से फ्लैट प्लेट पर परोसें।

याद

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