1. अपने आप को एक छोटा लक्ष्य निर्धारित करें
ठीक है, आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आपके घर की सभी मंजिलों को साफ़ करना या अपनी पूरी अलमारी को साफ करना है। लेकिन अपने आप को केवल उतना ही करने की अनुमति दें जितना आपके पास पर्याप्त धैर्य है: हर जगह धूल न करें - पोंछें सबसे अधिक ध्यान देने योग्य क्षेत्र, और आप खुद नहीं देखेंगे कि यह कैसे जारी रखने और मामले को पूरी तरह से लाने के लिए इतना आलसी नहीं है समाप्त।
यह कार्य जितना अधिक वैश्विक होगा, उसे पूरा करने के लिए उतनी ही कम ताकत और प्रेरणा होगी। बेहतर है कि वह सब कुछ न करें जो जरूरी है, लेकिन फिर भी, अधूरी योजनाओं में बड़े पैमाने पर सामान्य सफाई छोड़ दें।
2. अभी शुरू
यह कॉर्नी है, लेकिन कभी-कभी आपको बस शुरू करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह सबसे कठिन हिस्सा है। जबकि अपने आप के साथ आपके सिर में एक लंबी चर्चा है - क्या आप सफाई करना चाहते हैं या नहीं, आप केवल क्यों करते हैं आप, आपको अपना दिन क्यों बिताना चाहिए आदि। - आपके खुद के होने की प्रतीक्षा किए बिना शुरू करना काफी संभव है राज़ी करना।
यह कहावत की तरह है "आंखें डरती हैं, लेकिन हाथ कर रहे हैं", केवल "मन अभी भी भावनाओं के साथ बातचीत करता है, और सफाई की जाती है।"
3. प्रतिबिंब के लिए एक समय के रूप में सफाई के बारे में सोचें
इसके बड़े और इसके कार्यान्वयन के दौरान सफाई के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए मानसिक प्रयासों पर खर्च किया जा सकता है नए साल या एक छुट्टी मेनू के लिए उपहार के माध्यम से सोच, कल के लिए एक सूची बनाने के लिए, छुट्टियों के लिए अपनी छवि के साथ आ रहा है और आदि।
यदि आप इस सब के बारे में सोचते हैं जब आपके हाथों पर किसी चीज का कब्जा नहीं होता है, तो आप सबसे अधिक संभावना अपने स्मार्टफोन या किसी और चीज से विचलित होने लगेंगे। और में4. अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं
बेशक, चीजों को लगातार क्रम में रखना और साफ करना मुश्किल है अगर चीजें पहाड़ों में चारों ओर झूठ बोल रही हैं और सफाई एक जगह से दूसरी जगह स्थानांतरित करना है। चूँकि घर का पूर्ण रूप से गिरना एक लंबा और श्रमसाध्य व्यवसाय है, इसलिए घर में कई स्थानों की पहचान करें जो लगातार डूबते हैं चीजों की एक पहाड़ (शेल्फ, बेडसाइड टेबल, कैबिनेट, आदि) - और एक महत्वपूर्ण के लिए इंतजार किए बिना, नियमित रूप से वहां वस्तुओं की संख्या को कम करने की कोशिश करें स्थितियों।
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