एक स्वस्थ आहार और मध्यम व्यायाम पितृत्व की संभावना बढ़ जाती है, संयुक्त राज्य अमेरिका में जन स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल से शोधकर्ताओं के अनुसार। उन लोगों के साथ, स्कूल ऑफ मेडिसिन, जापान में यामागुची की शिक्षाओं के अनुसार।
अनुसंधान दिखाया है शुक्राणु की गुणवत्ता उन पुरुषों के लिए जो अधिक ताजा सब्जियां, फल और मछली और कम फास्ट फूड और लाल मीट का भोग में अधिक है। इसके अलावा, "सम्मान" जांच एक बहुत ले जाया गया।
वैज्ञानिकों ने 188 पुरुष छात्रों के साथ प्रयोग करने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। स्वयंसेवकों विषयों की खाद्य प्राथमिकताओं के आधार पर दो समूहों में विभाजित किया गया। "उचित" - - पहले समूह में भाग लेने मछली, फल, मेवा और फलियां का एक बहुत खा लिया। "पश्चिमी" - - लाल मांस, ऊर्जा पेय, तैयार स्नैक्स और पिज्जा के लिए वरीयता दूसरे में भाग लेने।
विश्लेषण से पता चला है शुक्राणु गतिशीलता के पहले समूह के विषयों में 11% से अधिक था कि। गतिशीलता सूचकांक इंगित करता है पुरुष रोगाणु कोशिकाओं की क्षमता महिला तक पहुंचने और यह खाद।
वैज्ञानिकों के मुताबिक, यहां तक कि शुक्राणु गतिशीलता में एक छोटे से वृद्धि गर्भ धारण करने आदमी की क्षमता में सुधार। एक अन्य अध्ययन में शोधकर्ताओं ने 99 पुरुषों आहार का विश्लेषण किया, अक्षमता गर्भवती साथी पाने के लिए की वजह से चिकित्सा सहायता प्राप्त। यह पाया गया कि ट्रांस वसा की खपत कई फास्ट फूड उत्पादों में निहित, उत्पादित शुक्राणु की मात्रा को प्रभावित। पुरुषों के लिए जो कुल कैलोरी सेवन का 1.3% ट्रांस वसा के एक औसत खपत है, वीर्य की मिली लीटर प्रति 48 लाख शुक्राणु था। और जो लोग 0.7 से अधिक नहीं खा लिया - 79 मिलियन के बारे में।
इसके अलावा, जापानी शोधकर्ताओं ने शारीरिक रूप से सक्रिय पुरुषों, शुक्राणु गतिशीलता जो एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व की तुलना में अधिक है कि मिल गया है। "हम जानते हैं कि मोटापा और अस्वास्थ्यकर आहार शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकते हैं - शोधकर्ताओं का कहना है - तो हमारे काम का परिणाम सुझाव कैसे उपयोगी पुरुषों के स्वास्थ्य और शारीरिक के लिए एक उचित आहार गतिविधि। "
