20 जुलाई 2020 09:00अल्ला लिसाक
वैज्ञानिकों ने उन लोगों की श्रेणियों को नामित किया है जिन्हें गाजर नहीं खाना चाहिए
गाजर हमारे लिए एक स्वस्थ सब्जी मानी जाती है, लेकिन इन्हें लगातार और बड़ी मात्रा में खाना अवांछनीय है।
गाजर क्यों उपयोगी हैं?
गाजर स्रोत हैं विटामिन सी, ई, डी, पीपी, बी, साथ ही बीटा-कैरोटीन और कई ट्रेस तत्व। यदि आप नियमित रूप से गाजर का सेवन करते हैं, तो आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकते हैं, अपनी त्वचा, बालों की देखभाल कर सकते हैं और अपने चयापचय में सुधार कर सकते हैं।गर्मियों में, गाजर का रस उन लोगों में लोकप्रियता हासिल कर रहा है जो एक समान और सुंदर तन प्राप्त करना चाहते हैं।
लेकिन आपको गाजर का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, खासकर कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए।
कौन गाजर नहीं खाना चाहिए
यदि आप तीव्र अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर से पीड़ित हैं, या एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो अस्थायी रूप से अपने आहार से गाजर को हटा दें।यदि आप उच्च अम्लता के साथ कोलाइटिस या गैस्ट्रेटिस का निदान किया गया है, तो सावधानी के साथ और कम मात्रा में एक सब्जी खाएं।
केंद्रित गाजर का रस न पीएं, मतली, चकत्ते, त्वचा के पीलेपन और अन्य दुष्प्रभावों से बचने के लिए इसे पानी से पतला करना सुनिश्चित करें।
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