वैज्ञानिकों ने उन लोगों की श्रेणियों का नाम दिया है जो लगातार गाजर नहीं खा सकते हैं

गाजर क्यों उपयोगी हैं?

गाजर स्रोत हैं विटामिन सी, ई, डी, पीपी, बी, साथ ही बीटा-कैरोटीन और कई ट्रेस तत्व। यदि आप नियमित रूप से गाजर का सेवन करते हैं, तो आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकते हैं, अपनी त्वचा, बालों की देखभाल कर सकते हैं और अपने चयापचय में सुधार कर सकते हैं।

गर्मियों में, गाजर का रस उन लोगों में लोकप्रियता हासिल कर रहा है जो एक समान और सुंदर तन प्राप्त करना चाहते हैं।

लेकिन आपको गाजर का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, खासकर कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए।

कौन गाजर नहीं खाना चाहिए

यदि आप तीव्र अग्नाशयशोथ, पेट के अल्सर से पीड़ित हैं, या एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो अस्थायी रूप से अपने आहार से गाजर को हटा दें।

यदि आप उच्च अम्लता के साथ कोलाइटिस या गैस्ट्रेटिस का निदान किया गया है, तो सावधानी के साथ और कम मात्रा में एक सब्जी खाएं।

केंद्रित गाजर का रस न पीएं, मतली, चकत्ते, त्वचा के पीलेपन और अन्य दुष्प्रभावों से बचने के लिए इसे पानी से पतला करना सुनिश्चित करें।

instagram viewer

याद

• 5 खाने की आदतें जो आपके शरीर को मार रही हैं
• बच्चे के भोजन के लिए बीट्स कैसे पकाने के लिए: सरल टिप्स
• गर्मियों में जन्म लेने वाले शिशुओं के स्वास्थ्य के बारे में 7 तथ्य