कॉफी के अपने स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन अन्य पेय के लिए समय पर इसे छोड़ना अच्छा है। यहाँ पर क्यों।
1. पट्टिका का हिस्सा दांतों से दूर चला जाएगा
कॉफी आपके दांतों के रंग को बहुत प्रभावित करती है, और आप शायद हर कप सुगंधित पेय के बाद उन्हें ब्रश करने में जल्दबाजी नहीं करते हैं। वैसे, काली चाय दांतों के रंग को भी प्रभावित करती है, लेकिन कॉफी जितनी नहीं। इसलिए, हरी चाय पर स्विच करना बेहतर है।
2. कम लगातार नाराज़गी
कैफीन पेट और अन्नप्रणाली के बीच की मांसपेशियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे गैस्ट्रिक रस अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, जिससे ईर्ष्या होती है। कॉफी यह कहना पसंद करती है कि चाय में कैफीन भी होता है - हाँ, यह है, लेकिन चाय के एक मानक कप में, और भी मजबूत, यह कॉफी के एक ही हिस्से की तुलना में बहुत कम है।
3. आप बेहतर नींद लेंगे
यदि आप अनिद्रा और अन्य नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो निश्चित रूप से कॉफी छोड़ने और शाम को कैमोमाइल और नींबू बाम के साथ चाय पर स्विच करने का समय है।
4. तुम शांत हो जाओगे
सबसे पहले, निश्चित रूप से, आप इसके विपरीत, "वापसी सिंड्रोम" से अधिक नाराज होंगे। लेकिन अगर आप इस अवधि को सहन करते हैं, तो घबराहट दूर हो जाएगी और शांति आ जाएगी। इसके अलावा, कॉफी शरीर द्वारा मैग्नीशियम के अवशोषण के साथ हस्तक्षेप करती है, जिसके कारण तंत्रिका तंत्र का काम बाधित होता है, अंगों में ऐंठन कभी-कभी होती है।
5. आप निर्जलीकरण से कम पीड़ित होंगे
शरीर में द्रव संतुलन को फिर से भरने के लिए, प्रत्येक कप कॉफी (सामान्य दैनिक आवश्यकता के अलावा) के लिए एक अतिरिक्त कप पानी जोड़ा जाना चाहिए। और अगर आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं - लेकिन बहुत सारा पानी नहीं पीते हैं, तो निर्जलीकरण की गारंटी है। चाय का यह प्रभाव नहीं होता है।
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