यह कोई रहस्य नहीं है कि हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं आधुनिक दुनिया में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है है।
हम के दंड के बारे में बात कर रहे हैं। इस अभ्यास 96% से हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं। लकी अगर आप एक ही बार में अधिक से अधिक 40 गुना पुश-अप कर सकते हैं। तो अपनी ताकत 10 बार के लिए ही पर्याप्त है, जादू काम नहीं करता है - हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं के विकास के जोखिम को कम नहीं कर रहा है।
जादू व्यायाम 98% / istockphoto.com से हृदय रोग का खतरा कम
हालांकि, भले ही आप एक दैनिक आधार पर 41 बार दबाएँ, है ना एक विशाल सैंडविच में लिप्त एक बहाना है, वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी। सब से ऊपर फैलाएंगे आप दिल की हालत को समझते हैं, और इसे बंद रखने के लिए अवसर देता है। यहां तक कि 11 या अधिक पुश-अप हृदय की मांसपेशी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और यह कुछ भी नहीं कुपोषण कम करने के लिए आवश्यक नहीं है।
सामान्य रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली के विषय में पढ़ाई से संबंधित एक और संशोधन।प्रयोग पुरुषों में आयोजित किया गया, एक सक्रिय जीवन शैली के लिए अग्रणी। इसका मतलब है कि सोफे आलू, जो चाहते हैं के लिए बाहर wrung किए जाने की 40 बार एक दिन, और अधिक शोध और वैज्ञानिक स्पष्टीकरण अच्छा व्यायाम।
जादू व्यायाम 98% / istockphoto.com से हृदय रोग का खतरा कम
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