अवसाद एक बीमारी है जिसे अभी भी समाज में आमतौर पर अनदेखा किया जाता है। ऐसा कभी नहीं करना चाहिए।
आज हम आपको स्वयं का निदान करने में मदद करने के लिए तीन प्रश्न साझा करेंगे डिप्रेशन.
हाल के हफ्तों में आपने कितनी बार उदास महसूस किया है?
संभावित उत्तर "एक बार नहीं", "कभी-कभी", "हर दूसरे दिन" या "लगभग हर दिन" होते हैं। अंतिम दो अलार्म घंटियाँ होनी चाहिए - ऐसी प्रतिक्रियाएं अव्यक्त अवसाद का संकेत दे सकती हैं।
क्या आप बिना किसी कारण के थकान महसूस करते हैं?
क्या आप नियमित रूप से थकान महसूस करते हैं, ऊर्जा की कमी है? क्या आपको लगता है कि हर दिन थकान की लहर आपको और अधिक घेरने लगी है? यह बहुत अच्छी तरह से छिपा हुआ अवसाद हो सकता है। निरंतर थकान की भावना जितनी मजबूत होती है, बीमारी उतनी ही गंभीर होती है।क्या आप दोस्तों और परिवार से मिलने से बचते हैं?
मित्रों या परिवार से मिलने की आवश्यकता में कमी या उन्हें देखने की तीव्र अनिच्छा, अव्यक्त अवसाद के लक्षण हैं। शुरुआत में उन्हें अनदेखा न करें, क्योंकि तब इस अवस्था से बाहर निकलना ज्यादा मुश्किल होगा।
याद
- जॉनी डेप
- एक उदास व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए वाक्यांशों को रोकें
