कैसे मसालेदार जड़ी बूटियों पर वजन कम करने के: शीर्ष 5 टिप्स

तुलसी, अजमोद या धनिया न केवल भोजन एक सूक्ष्म स्वाद और खुशबू, विटामिन के साथ समृद्ध देते हैं, लेकिन यह भी एक वसा जलने प्रभाव है! जड़ी बूटी एक लंबे संतृप्ति और पाचन तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव प्रदान करते हैं।

कैसे मसालेदार जड़ी बूटियों पर वजन कम करने पर शीर्ष 5 युक्तियाँ

1. शरीर से ताजा जड़ी बूटी सभी अनावश्यक को हटा
2. जड़ी बूटी चयापचय में तेजी लाने और पाचन और वसा कोशिकाओं की उत्सर्जन की प्रक्रिया शुरू करते हैं।
3. नाश्ता के लिए, ताजा जड़ी बूटी या टमाटर और तुलसी के साथ पूरे अनाज ब्रेड के 2 स्लाइस के साथ एक ऑमलेट खाते हैं।
4. दोपहर के भोजन के लिए हमारे नुस्खा के अनुसार बर्तन में से एक को तैयार हैं (जैसे, अजमोद के साथ टमाटर की चटनी में छोला)
5. सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ दुबला मांस - रात के खाने पर। भूखे हैं, जड़ी बूटियों के साथ पनीर या हरे सेब और पालक के साथ एक स्मूथी पर नाश्ता।

जड़ी बूटियों के गुण, स्लिमिंग

नागदौना यह, भूख, पाचन में सुधार को उत्तेजित करता है एक शांत प्रभाव पड़ता है और नींद में सुधार। युवा हरी टैरागोन, कैरोटीन की एक बड़ी संख्या में शामिल है विटामिन बी 1, बी 2 और सी

तुलसी यह हरे और बरगंडी है। संयोग से, दूसरा अधिक उपयोगी है। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि मुक्त कण बेअसर और हमें बीमारी से बचाने के लिए - यह रंग anthocyanins देता है।

मेंहदी यह दिल को मजबूत, भूख को बेहतर बनाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के मामले में मदद करता है। मेंहदी में निहित यौगिकों, दीर्घकालिक स्मृति और मानसिक प्रदर्शन में सुधार।

केरविल - rutin, विटामिन सी, खनिज लवण का एक स्रोत। यह अच्छी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है, यह भी जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक लाभदायक प्रभाव है।

कैसे मसालेदार जड़ी बूटियों पर वजन कम करने के: शीर्ष 5 युक्तियाँ / pixabay.com

जड़ी बूटियों और टमाटर के साथ आमलेट पकाने की विधि

सामग्री:

• 4 अंडे
• बारीक कटा हुआ अजमोद, डिल, लहसुन
• 3 टमाटर
• 4 चम्मच। एल। ठंड दूध या पानी
• जड़ी बूटियों के मिश्रण
• नमक, काली मिर्च

तैयारी: सचेतक अंडे, ऐड पानी, जड़ी बूटी, कटा टमाटर, लहसुन, नमक, काली मिर्च और मिश्रण। रोस्ट कम तापमान पर आमलेट। यह सूक्ष्म और ज़रूरत से ज़्यादा पका नहीं होना चाहिए। एक बार जब ऑमलेट पकड़ा,, दूसरी तरफ इसे चालू अधिक गर्मी से 5 सेकंड और निकालने के लिए प्रतीक्षा करें। रोटी और टमाटर के साथ परोसें।

अजमोद के साथ टमाटर की चटनी में छोला

सामग्री:

• चना की 100 ग्राम
• 2 टमाटर
• 2 लहसुन लौंग
• 2 चम्मच। एल। टमाटर का पेस्ट
• 2 चम्मच। एल। वनस्पति तेल
• 1/2 एच। एल। जीरा
• नमक, काली मिर्च
• अजमोद के 1 गुच्छा
• 1 प्याज

तैयारी: छोला रात भर, 1 घंटे (नरम जब तक) के लिए ठंडे पानी में भिगो दें, सुबह फोड़ा तो तलना। टमाटर एक प्यूरी में छील और पीस। लहसुन और तलना काट, कटा हुआ प्याज जोड़ने के लिए, प्यूरी टमाटर, पेस्ट टमाटर, मिर्च, जीरा, अजमोद, नमक। एक मोटी टमाटर का रस की निरंतरता जब तक उबाल। छोला और कुछ और रसोइए रखो। समाप्त पकवान साग सजाएँ।

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