अनुसूची का पालन करें
यदि आपका बच्चा एक निश्चित समय पर भोजन कर रहा है, उदाहरण के लिए, 13 बजे दोपहर का भोजन करना, तो भोजन की शुरुआत तक, बच्चे का शरीर उसे बताएगा कि वह भूखा है। इस तरह के शासन के साथ, यह आपके लिए, माता-पिता के लिए बहुत आसान होगा। अपने दिन की योजना बनाएं.
स्नैकिंग से बचें
अक्सर माताओं को चिंता होती है कि बच्चा भरा नहीं है और एक कुकी, फिर एक सेब, अपने हाथों में रखने की कोशिश करें। लेकिन इस तरह के कार्यों से, वे केवल नुकसान पहुंचाते हैं।
भोजन करते समय खेल खेलने से बचें
एक प्लेट पर विभिन्न जानवरों का चित्रण करते हुए, भोजन से बाहर कार्टून कला का काम करने की कोशिश न करें। और फिर भी - नहीं देते गोलियाँ और फोन!
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अपने बच्चे के साथ खाएं
रात का खाना तैयार करने के बाद, हमेशा अपने बच्चे के साथ बैठें और जो आप खाते हैं उसे खाएं। एक बच्चा आपके परिवार का एक पूर्ण सदस्य है, और एक अलग चरित्र नहीं है जिसे एक विशेष तरीके से इलाज करने की आवश्यकता है।
एक बार में सभी को मत खिलाओ
"साइड डिश + मांस या मछली + सब्जियां" सूत्र के अनुसार बच्चे के लिए सही भोजन करें, और सब कुछ एक साथ न मिलाएं। अपने अगले भोजन के लिए फल, कुकीज़ और दही बचाएं।
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