अगर आपका बच्चा लगातार घर पर है तो अपने लिए समय कैसे निकालें

यदि बच्चा स्कूल या किंडरगार्टन नहीं जाता है, तो माता-पिता (और सबसे अधिक बार माताओं) खुद को व्यावहारिक रूप से आत्म-अलगाव में, घड़ी के आसपास, बच्चे के साथ एक पर पाते हैं।

अगर खुद के लिए समय कैसे निकालना है बच्चा पूरे दिन घर पर, अपने मामलों और खेलों में माँ के ध्यान और भागीदारी की आवश्यकता होती है?

1. सक्रिय होना

बच्चों की सनक के एक और हमले को रोकने के लिए बाद में उन्हें सुनने के लिए, शांत रहने की कोशिश करने और स्थिति से बाहर का रास्ता खोजने के लिए हमेशा आसान होता है। व्‍हाइट वस्‍तुओं में प्राय: वस्‍तुओं के कारण होते हैं: बच्‍चा पर्याप्‍त रूप से सो नहीं पाया, भूख लगी है, वह ऊब चुका है ठंडा / गर्म, थका हुआ आदि। इसलिए, इस तरह की घटनाओं को बच्चे को लाने से रोकने की कोशिश करनी चाहिए (और आप) अपने आप से।

2. अपने पक्ष में प्राथमिकता दें

अक्सर माताओं बस खुद को अपनी जरूरतों पर समय बिताने की अनुमति नहीं देती हैं, आराम पर, खुद की देखभाल करने पर, भले ही ऐसा अवसर उत्पन्न हो। मॉम्स क्लीन-कुक-पैरेंट-वॉक-वॉश व्हील पर हैं, और अगर सभी होमवर्क नहीं करते हैं तो खुद को आराम करने की अनुमति न दें।

यहां बच्चे को खेल या ड्राइंग द्वारा दूर किया जाता है, 10-15 मिनट के लिए आपने चिकोटी नहीं खाई है - और क्या आप इस समय को खुद पर बर्बाद करते हैं? बल्कि, आप बर्तन धो रहे हैं और बाथटब को साफ कर रहे हैं, चीजों को क्रम में रख रहे हैं। याद रखें कि यदि आप अपनी आवश्यकताओं से लगातार इनकार करते हैं, तो साफ फर्श और टिड्ड खिलौने आपको आराम नहीं देंगे।

3. शासन से चिपके रहते हैं

बच्चे की दिनचर्या जितनी अधिक स्थिर होगी, वह उतनी ही सटीक व्यवहार करेगा, जिसका अर्थ है कि आप योजना बना सकते हैं कि आपके व्यवसाय के लिए 10-15 मिनट कहां से लायें। बेशक, जबरदस्ती होती है, लेकिन अधिकांश दिनों में आपके पास कुछ व्यक्तिगत समय होता है।

4. एक माँ नायिका बनने की कोशिश मत करो

आप लंबे समय तक अपने वीर माता-पिता के मिशन को पूरा कर सकते हैं, अपने दांतों को जकड़ सकते हैं और अपनी इच्छाओं, जरूरतों और हितों को पीछे बर्नर पर धकेल सकते हैं, लेकिन इससे बेहतर कौन होगा? सबसे पहले, बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं है। उसे "संसाधन में" एक खुश, आराम करने वाली, मुस्कुराती हुई माँ की आवश्यकता है। दूसरे, संचित तनाव के परिणामस्वरूप न्यूरोसिस, आक्रामकता, अवसाद और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनसे पूरा परिवार पीड़ित होगा।

किसी को भी आपको पूर्ण मां बनने की आवश्यकता नहीं है - यदि बच्चा खिलाया, कपड़े पहने और सुरक्षित है, तो आप पहले से ही एक महान माँ हैं। यदि आपको लगता है कि आप थके हुए हैं, तो यह संसाधन को फिर से भरने का समय है, न कि ताकत के अवशेषों को इकट्ठा करने और जितना आप कर सकते हैं उससे अधिक करने का। हां, विशेष रूप से एक बच्चे को विकसित करना आवश्यक नहीं है, हां, यहां तक ​​कि उसके साथ खेलना भी आवश्यक नहीं है यदि आप नहीं चाहते हैं और बिल्कुल भी नहीं कर सकते हैं। और आप इसके लिए खुद को दोषी नहीं ठहरा सकते हैं, आप एक वयस्क हैं, अपनी जरूरतों और इच्छाओं के साथ एक व्यक्ति है, और एक किराए पर लेने वाला नहीं है।

5. अपने बच्चे को सिखाएं कि आपके पास निजी समय है।

जितनी जल्दी बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि मां कभी-कभी व्यस्त रहती है या घर छोड़ देती है, उसे अन्य वयस्कों के साथ छोड़ देती है, जितना बड़ा होगा वह उतना ही आसान होगा। यदि आप अपने बच्चे को ओवरप्रोटेक्शन के साथ घेर नहीं लेते हैं, तो वह जल्दी से खुद खेलने और खुद पर कब्जा करने की आदत डाल लेता है, जबकि उसकी माँ घर में कुछ न कुछ करने में व्यस्त रहती है। और जब वह बड़ा हो जाता है - तो आप सादे पाठ में सहमत हो सकते हैं कि अगले घंटे माँ स्पर्श नहीं करेगी, उसका व्यवसाय है।

6. "भराई विचारों" को व्यवस्थित करें

एक बच्चे के साथ घंटों बैठना और खेलना असंभव है। इसलिए, एक रणनीति का उपयोग करें जब आप एक विचार देते हैं कि बच्चे के लिए क्या करना है, उसे थोड़ी देर के लिए मदद करें, और फिर आसानी से दूर चले जाएं ताकि वह खुद को खुश कर सके।

7. जब आप अपने बच्चे के लिए पूरी तरह से समर्पित हों, तब समय निर्धारित करें।

यही है, आप एक ही समय में फोन या टीवी नहीं देखते हैं, फोन पर किसी से बात नहीं करते हैं, खाना नहीं बनाते हैं, साफ नहीं करते हैं, लेकिन आप बच्चे के हितों में शामिल हैं और इसमें पूरी तरह से संलग्न हैं।

8. अपने बच्चे को घर के कामों में शामिल करें

बच्चे की उम्र के अनुसार, आप सिखा सकते हैं कि फर्श को कैसे धोना है, धूल, साधारण भोजन पकाना, आप एक साथ छुट्टी कुकीज़ सेंकना कर सकते हैं: उसी समय, रसोई घर में सुरक्षा सावधानियों के माध्यम से जाएं, आप एक होम ब्यूटी सैलून की व्यवस्था कर सकते हैं और एक बच्चे को भी इस ओर आकर्षित कर सकते हैं, और उसी समय खुद को ला सकते हैं गण। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना: गेंद को अपने बच्चे के साथ बाहर चलाएं, घर पर व्यायाम करें। जितना अधिक बच्चा शारीरिक गतिविधि पर खर्च करता है, उतना ही उसके खेल बाद में शांत होंगे।

9. एक दूसरे को बदलें

अपने साथी के साथ सहमत हों जब केवल वह बच्चे में शामिल हो, आपको इस स्थिति में बदल दे। यह उसके पक्ष में एक पक्ष नहीं होना चाहिए: "ठीक है, मैं बैठूंगा", जिसे भीख मांगने की जरूरत है। हर दिन कम से कम 2-3 घंटे नियमित रूप से निर्धारित करें, जब आप पेरेंटिंग से मुक्त हों और आप जो चाहें कर सकते हैं।

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