ठंडी नींद वाले व्यक्ति को किस तापमान और आर्द्रता पर होना चाहिए

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि विभिन्न लोग एक ठंड पकड़ सकते हैं। और बच्चों, और बुजुर्गों, और पुरानी बीमारियों के रोगी।

यह एक सामान्य सर्दी के बारे में होगा जैसे कि गले में खराश, खांसी और बहुत अधिक शरीर का तापमान नहीं है।

सिद्धांत रूप में, 18 डिग्री पर सोना अच्छा है। बेडरूम में इस हवा के तापमान पर, रोगी का ऊंचा शरीर का तापमान अपने आप कम हो जाता है। शरीर के सामान्य तापमान पर, लोग बेहतर नींद लेते हैं। वे सॉसेज नहीं हैं, यकृत हिलता नहीं है।

एक अन्य कारक यहाँ हस्तक्षेप करता है। यदि कोई व्यक्ति शुरू में मजबूत है, तो कुछ मामलों में वह थोड़ा ऊंचा शरीर के तापमान पर बेहतर सोता है। यह विपुल तरल स्नोट या एक जुनूनी खांसी के साथ थोड़ी मात्रा में बलगम के साथ होता है।

थोड़ा ऊंचा शरीर के तापमान से, स्नोट और कफ दोनों बस बाहर सूख जाते हैं।

आगे चलते हैं। बीमार बच्चे, बूढ़े और कोई भी कमजोर व्यक्ति 20 डिग्री से नीचे के कमरे के तापमान पर आसानी से जम जाते हैं। पुराने लोग कर सकते हैं जमकर मौत 10 डिग्री के हवा के तापमान पर।

पुरानी फेफड़ों की बीमारी वाले लोग 21 डिग्री से नीचे परिवेश के तापमान पर अधिक बीमार हैं।

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जुकाम के लिए, ज्यादातर लोग बेहतर महसूस करते हैं यदि कमरे में सापेक्ष आर्द्रता 40% से ऊपर है।

यह आमतौर पर ठंड के मौसम में घर पर सूखा होता है। इसलिए, ठंड वाले लोगों के लिए, वे एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने या कुछ उबालने या बाथरूम में गर्म स्नान चालू करने का सुझाव देते हैं।

यह सब आर्द्रता बढ़ाने में मदद करता है। घर पर आर्द्रता कुछ दिनों के लिए नहीं रह सकती है। अन्यथा, ढालना बढ़ने लगेगा। यानी सिर्फ एक सामान्य ठंड के समय।

ब्रोन्कियल अस्थमा में, यह आमतौर पर खराब हो जाता है अगर आर्द्रता 30% से नीचे या 50% से ऊपर हो। शुरुआती बीमारियों के बिना मजबूत लोगों के बाकी लोग, जैसे कि ठंड के दौरान साँस लेने वाली हवा या यहाँ तक कि गर्म भाप लेना।

कुछ इस तरह... ऐसा लगा कि सब कुछ सरल और समझ में आता है, फिर मुझे याद आने लगा और अब यह सब सामने आ गया।

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