गर्भावस्था की योजना बनाना: भविष्य के माता-पिता के लिए एक चेकलिस्ट

यह जीवन की सभी महत्वपूर्ण घटनाओं की योजना बनाने के लिए प्रथागत है। अपार्टमेंट खरीदने से पहले, हम क्षेत्र और डेवलपर की प्रतिष्ठा का ध्यानपूर्वक अध्ययन करते हैं। शादी से पहले, हम एक तारीख चुनते हैं, एक पोशाक के बारे में सोचते हैं, एक उत्सव के लिए एक आदर्श स्थान की तलाश करते हैं। छुट्टी पर भी, कुछ लोग यादृच्छिक पर जाते हैं: अधिक बार नहीं, हम रिसॉर्ट्स और होटल समीक्षाओं की सुविधाओं में लंबे समय तक और सावधानी से तल्लीन करते हैं। इस संबंध में गर्भावस्था एक युवा परिवार के जीवन की मुख्य घटनाओं में से एक है, जिसके लिए बहुत सोच-समझकर तैयारी की आवश्यकता होती है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले भविष्य के माता-पिता पर ध्यान देने के बारे में बताया। अनास्तासिया गेरासिमोवा

विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक रूप से स्वस्थ माता-पिता को शिशु के गर्भाधान के लिए तैयार नहीं होना चाहिए। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि हमारे देश में कोई भी स्वस्थ लोग नहीं हैं, अनएक्सामाइंड लोग हैं। यह मजाक मजाक का एक अंश मात्र है। यूक्रेनी पारिस्थितिकी, साथ ही साथ बुरी आदतें और हमारे युवाओं के लिए पूरी तरह से स्वस्थ जीवन शैली नहीं, अक्सर अप्रत्याशित परिणाम पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, अधिक वजन, युवा पुरुषों और महिलाओं में उच्च रक्तचाप, कोलेलिथियसिस या पुरानी जठरांत्र संबंधी बीमारियों के रूप में।

यह भविष्य की गर्भावस्था के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकता है, लेकिन इसके पाठ्यक्रम को जटिल कर सकता है। इसलिए, आपके शरीर से संभावित आश्चर्य के लिए अग्रिम रूप से तैयार होना बेहतर है। यदि आपने दृढ़ता से निर्णय लिया है कि बच्चा होने का समय है, तो केवल 2-3 महीने के लिए जीवन में इस निर्णय के सक्रिय कार्यान्वयन को स्थगित करें। इस समय के लिए एक विस्तृत कार्ययोजना बनाएं: आपके जीवन में क्या बदलाव होना है, क्या जांचना है और क्या ठीक करना है। ऐसा करने के लिए, हमने एक साधारण चेकलिस्ट संकलित की है, जिसमें अनास्तासिया गेरासिमोवा की मदद से, हमने एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी के मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डाला।

सूचना का संग्रह

एक विदेशी देश में जाने से पहले, लोग हमेशा एक नई जगह के बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करने की कोशिश करते हैं: जलवायु की बारीकियों, राष्ट्रीय रीति-रिवाजों, भाषा और मानसिकता की ख़ासियतें। गर्भावस्था केवल एक यात्रा नहीं है, यह स्थायी निवास के लिए एक विदेशी देश की एक चाल है। जितना अधिक आप इसके बारे में जानते हैं, आपके लिए यह समझना आसान होगा कि इस प्रक्रिया में आपके साथ क्या हो रहा है। इसके साथ ही महिलाओं के मंचों पर न बैठने और डरावनी कहानियों और अन्य लोगों के नकारात्मक अनुभवों को वहां से पढ़ने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था, भ्रूण के विकास और भ्रूण के गठन पर विशेषज्ञ पुस्तकों के साथ शुरू करें। अपने साथी के साथ मिलकर, आप भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं - जोड़े न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि एक बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले भी जाते हैं।

एक चिकित्सक के पास जाएँ

माता-पिता से एक चिकित्सक / istockphoto.com एक साथ यात्रा कर सकते हैं

नियोजित गर्भाधान से कुछ महीने पहले, अपने साथी के साथ एक चिकित्सक की निवारक यात्रा के लिए जाएं। अपनी यात्रा का उद्देश्य स्पष्ट करें और संभावित पुरानी बीमारियों के बारे में सलाह लें। यदि आपके पास कोई विशिष्ट शिकायत है, तो चिकित्सक को निश्चित रूप से आपको विशेष रूप से विशिष्ट विशेषज्ञों का उल्लेख करना चाहिए। आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या अन्य डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। यह न केवल निदान के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास पहले से कोई पुरानी चिकित्सा स्थिति है, तो आपका डॉक्टर आपकी जीवन शैली या उपचार को समायोजित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

डेंटिस्ट के पास जाएं

गर्भावस्था / istockphoto.com से पहले अपने डेंटिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें

गर्भवती महिलाओं के लिए दंत चिकित्सक की यात्रा की सिफारिश की जाती है पहली तिमाही में. बाद में, दांतों को केवल दर्द के मामले में दवा (स्थानीय संज्ञाहरण) के साथ इलाज किया जा सकता है। इसलिए, पहले से अपने दांतों और मसूड़ों की स्थिति में भाग लेना बेहतर है। यदि संभव हो, तो सभी से छुटकारा पाने की कोशिश करें, यहां तक ​​कि सबसे छोटी, मौखिक गुहा में समस्याएं, और एक विशेषज्ञ के साथ सही दंत चिकित्सा देखभाल का चयन करें। ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ / मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं

स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए आपका विशेषज्ञ है। थेरेपिस्ट और नैरो-प्रोफाइल डॉक्टरों के बाद आप आखिरी बार उसके पास जा सकते हैं। डॉक्टर आपके प्रजनन प्रणाली की सामान्य स्थिति की जांच करेंगे, गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए तत्परता निर्धारित करेंगे, सलाह देंगे विटामिन और खनिजों का चयन, और आपको यौन संक्रमण के संक्रमण के लिए अनिवार्य परीक्षण भी लिखेंगे द्वारा द्वारा। कुछ मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एक आनुवंशिकीविद् के पास जाने की सलाह दे सकते हैं (यदि आपके या आपके पति के परिवार में आनुवांशिक बीमारियों के मामले हैं)। आपको अपने आप पर एक आनुवंशिकी तक चलाने की आवश्यकता नहीं है: अनावश्यक परीक्षण आपकी आत्मा में अनावश्यक संदेह बो सकते हैं।

विश्लेषण का वितरण

माता-पिता को परीक्षण / istockphoto.com की एक श्रृंखला से गुजरना होगा

हर एक चीज़ आवश्यक विश्लेषण आपको एक चिकित्सक और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि विशेषज्ञ कुछ याद करते हैं, तो आप उन्हें एक रेफरल के लिए पूछ सकते हैं या इन परीक्षणों को खुद ले सकते हैं। अनस्तासिया गेरासिमोवा गर्भावस्था की योजना के चरण में सलाह देती हैं, निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार अपने शरीर की जांच करना सुनिश्चित करें:

• एक सामान्य रक्त परीक्षण (हीमोग्लोबिन और फेरिटिन के स्तर को जानने के लिए, और परीक्षणों के साथ समस्याओं के मामले में, समय पर ढंग से लोहे की कमी के एनीमिया का निदान करने के लिए)
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण (यहां मुख्य संकेतक रक्त में ग्लूकोज का स्तर है)
• यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण (एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी के एंटीबॉडी, ट्रेप्टिमा पेले के एंटीबॉडी)। क्लैमाइडिया, गोनोरिया, त्रिचोमोनास और मायकोप्लाज्मा के लिए यहां विश्लेषण जोड़ना भी उचित है
• यदि आपको रूबेला, चिकनपॉक्स और खसरा के खिलाफ टीका नहीं लगाया जाता है, तो आपको इन बीमारियों के एंटीबॉडी के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है और संभवतः बाहर ले जाएं आवश्यक टीकाकरण (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान रूबेला संक्रमण विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकता है भ्रूण)
• TSH के लिए एक रक्त परीक्षण (थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन, जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज का परीक्षण करता है)

फोलिक एसिड लेना

गर्भावस्था से पहले, आपको आवश्यक माइक्रोन्यूट्रेंट्स / istockphoto.com लेना शुरू करना होगा

यह दवा पहली तिमाही (12 सप्ताह तक) में सभी गर्भवती महिलाओं के लिए अनिवार्य है, ताकि भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब और इसके तंत्रिका तंत्र के विकास में दोषों को बाहर किया जा सके। हालांकि, स्त्रीरोग विशेषज्ञ लेने की सलाह देते हैं फोलिक एसिड न केवल दौरान, बल्कि गर्भावस्था के नियोजन चरण में भी। खुराक जो एक अजन्मे बच्चे में तंत्रिका ट्यूब के विकास में दोषों को रोक सकती है, प्रति दिन 400-800 मिलीग्राम फोलिक एसिड है। परीक्षण के परिणामों के आधार पर आपके डॉक्टर द्वारा सटीक खुराक निर्धारित की जानी चाहिए। एक स्वस्थ महिला के लिए, 400 mcg / दिन पर्याप्त है, लेकिन मधुमेह मेलेटस के साथ, फोलिक एसिड की खुराक को 800 mcg / दिन तक बढ़ाया जा सकता है।

अतिरिक्त विटामिन ले रहा है

गर्भावस्था की योजना बनाने के चरण में, गर्भवती मां विशेष विटामिन परिसरों को पीना शुरू कर सकती है (ध्यान रखें: यदि कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड होता है, तो इसका अतिरिक्त सेवन नहीं है आवश्यकता है)। वे मां की सामान्य स्थिति को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। हालांकि, जो वास्तव में महत्वपूर्ण और आवश्यक है, अनास्तासिया गेरासिमोवा विटामिन डी (प्रति दिन 500-1000 आईयू की एक खुराक में) और आयोडीन युक्त नमक के सेवन पर प्रकाश डालती है। आप अतिरिक्त रूप से ओमेगा -3 या ओमेगा -6 के साथ एक कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, लेकिन इन एसिड को गोलियों से नहीं लेना बेहतर है, लेकिन एक उचित संतुलित आहार की मदद से, डॉक्टर सलाह देते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली

एक स्वस्थ जीवन शैली एक सफल गर्भावस्था / istockphoto.com की कुंजी है

योजनाबद्ध गर्भाधान से 3 महीने पहले, अपने साथी के साथ, यदि संभव हो तो, बुरी आदतों को छोड़ दें। सबसे पहले, धूम्रपान छोड़ें (हुक्का सहित)। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान भ्रूण हाइपोक्सिया पैदा कर सकता है, गर्भपात या समय से पहले जन्म को उत्तेजित कर सकता है। सेकेंड हैंड स्मोकिंग भी मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, इसलिए अपने साथी को सिखाएं (यदि वह धूम्रपान नहीं छोड़ सकता है) और प्रियजनों को धूम्रपान करना मना है।

गर्भावस्था से पहले शराब बंदी की योजना भी बनाई जानी चाहिए, गर्भावस्था के दौरान नहीं। शुरुआती चरणों में, आप अपने शरीर में होने वाले बदलावों को अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं। इसी समय, यह साबित हो गया है कि शराब नाल को पार करती है और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। अल्कोहल, यहां तक ​​कि कम मात्रा में, गर्भपात को उत्तेजित कर सकता है या भ्रूण के विकास में असामान्यता पैदा कर सकता है।

बुरी आदतों के लिए अधिक वजन को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त पाउंड अपेक्षावादी मां में हल्कापन नहीं जोड़ेंगे। गर्भवती महिलाओं में, अधिक वजन के कारण, रक्तचाप अक्सर "कूदता है" और रक्त के थक्के बनते हैं, वे एडिमा से अधिक पीड़ित होते हैं, और वे शारीरिक परिश्रम को बदतर रूप से सहन करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावधि मधुमेह अक्सर गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। इसलिए, गर्भावस्था के नियोजन चरण में, बॉडी मास इंडेक्स की जांच करना सुनिश्चित करें। 25 से अधिक बीएमआई इंगित करता है कि आपके पास अनावश्यक पाउंड हैं, और 30 से अधिक का स्कोर मोटापे को इंगित करता है।

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