वृद्धावस्था की शुरुआत हार्मोन से होती है। यहां बताया गया है कि बदलाव को कैसे रोका जाए

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से युवाओं और स्वास्थ्य के लिए आठ टिप्स tips

पुरुषों और महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि अलग-अलग बदलती है, और प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशेषताएं भी होती हैं।

लेकिन कुछ नियम हैं।

महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन

महिलाओं के बीच जब अंडाशय में अंडे की आपूर्ति समाप्त हो जाती है तो हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो जाते हैं। कहीं लगभग 45 वर्ष की आयु से।

एक अवसादग्रस्त पृष्ठभूमि है, जीवन इतना दिलचस्प नहीं लगता, सब कुछ कष्टप्रद है। आसन बदल जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है, हड्डियां नाजुक हो जाती हैं, कमजोर हो जाती हैं, और कूल्हे के फ्रैक्चर अक्सर होते हैं। बालों की संरचना बदल जाती है, क्योंकि उनमें कोलेजन कम होता है, उनमें रंगद्रव्य होता है, भूरे बाल दिखाई देते हैं। त्वचा झुर्रीदार हो जाती है, सुस्त, केराटिन धब्बे दिखाई देते हैं। और यह सब भी आवश्यक हार्मोन की कमी के कारण।

पुरुषों में हार्मोनल परिवर्तन

है पुरुषों अलग तरह से होता है। उनके पास कहीं है 35 साल की उम्र से हर साल टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण एक से दो प्रतिशत तक कम हो जाता है और अगर किसी व्यक्ति के अस्वस्थ होने पर, यदि किसी व्यक्ति के पास अतिरिक्त वसा ऊतक है तो यह तेज हो सकता है।

पुरुषों के लिए अतिरिक्त वसा ऊतक होना विनाशकारी

प्रकृति ने महिलाओं का ध्यान ऐसी वस्तुओं के रूप में लिया है जो गर्भवती हो सकती हैं, दूध पिलाती हैं, जो अधिक हैं पालन-पोषण के लिए, खिलाने के लिए, बच्चों की देखभाल के लिए जिम्मेदार है, इसलिए, एक महिला का वसा ऊतक अब पेट में स्थित नहीं है, और चमड़े के नीचे। और चमड़े के नीचे है अधिक भूरा वसाजो हमें ऊर्जा देता है, शरीर में गर्मी बरकरार रखता है, यह तथाकथित चयापचय रूप से स्वस्थ मोटापा है या obesity वसा ऊतक का स्वस्थ अतिरिक्त।

पुरुषों में ये सब पेट में बनने लगता है और ये चीज - आंत का मोटापा - अत्यंत प्रतिकूल।

क्या करें?

इस तथ्य को स्वीकार करें कि यदि आप एक लंबा-जिगर बनना चाहते हैं, तो आपको एक दिन बूढ़ा होना पड़ेगा। यह महत्वपूर्ण है कि कमजोरी और लाचारी में न पड़ें।

का मतलब है:

- अपनी सेहत का ख्याल रखना,

- हर साल मेडिकल जांच से गुजरना,

- सभी स्वास्थ्य समस्याओं के उत्पन्न होते ही तुरंत उनका समाधान करें,

- दांतों के इलाज के लिए (यह बहुत जरूरी है),

- ऊर्जावान और सक्रिय रहें,

- सही खाएं,

- विटामिन लो।

- महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पुरुषों के लिए एंड्रोलॉजिस्ट के पास जाना अनिवार्य है।

और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से डरो मत, क्योंकि यह आपके शरीर को खोए हुए हार्मोन को बदलने में मदद करेगा। यहां केवल यह महत्वपूर्ण है कि एक सक्षम चिकित्सक इस चिकित्सा को निर्धारित करे, और आप उसके निर्देशों का सख्ती से पालन करें।

आपका डॉक्टर पावलोवा

बुढ़ापे में देरी कैसे करें - विशेषज्ञ की सलाह

सफेद वसा हमें मारता है, और भूरा वसा हमें वजन कम करने में मदद करता है