डॉक्टर अलार्म बजाते हैं: हमने साधारण पानी पीना बंद कर दिया
इस साल गर्मियों में मई में मास्को आया था, और बस याद दिलाने के लिए पानी और पेय पर प्रकाश डाला।
-आज की मानवता के सामने एक बड़ी समस्या यह है कि व्यक्ति ने पानी पीना बंद कर दिया. अक्सर, हम चाय, कॉफी, जूस और विभिन्न प्रकार के मीठे गैर-मादक पेय पीते हैं, जो अब सभी स्टोर अलमारियों के साथ पंक्तिबद्ध हैं।
- इस बात के बावजूद कि डॉक्टर लगातार समझाते हैं कि पानी को किसी भी चीज़ से बदला नहीं जा सकता, लोगों का दृढ़ विश्वास है कि अगर उन्होंने दो लीटर कोला पिया, तो उन्होंने दो लीटर पानी पिया। आईटीखतरनाक भ्रम।
- कोई भी तरल जिसमें पानी के अलावा कोई भी पदार्थ होता है - चीनी, नमक, हर्बल अर्क - ये हमेशा ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोशिकाओं से पानी निकालना। इस प्रकार, वे पानी की कमी को बढ़ा देते हैं, जिसकी शरीर को एक महत्वपूर्ण पदार्थ के रूप में आवश्यकता होती है।
- आइए अपने युवाओं को याद करें: रसायन विज्ञान के पाठों में, हमने एक फ्लास्क और एक अर्ध-पारगम्य झिल्ली के साथ एक प्रयोग किया। दोनों तरफ पानी था। और फिर इस फ्लास्क के एक हिस्से में नमक डाला गया। हमने देखा कि कैसे ताजे हिस्से से तरल उस हिस्से में बहता है जहां खारा पानी था। यह परासरण का नियम है।
एक अधिक सांद्र तरल पानी को अपनी ओर खींचता है।- यदि आप किसी घटक युक्त तरल पीते हैं, तो वे कोशिकाओं से पानी निकालो, जलयोजन कम करें - पानी के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति। और वे वाहिकाओं में द्रव की मात्रा को कम करते हैं। इसी समय, चयापचय प्रक्रियाएं बिगड़ती हैं।
- सामान्य परिवेश के तापमान पर +18... औसतन प्रति दिन +20 डिग्री सांस लेने के साथ लगभग 300 मिलीलीटर तरल पदार्थ खो देता है। गर्मियों में यह नुकसान काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, त्वचा के माध्यम से बहुत सारा तरल पदार्थ खो जाता है।
- कम पानी का मतलब शरीर में कम खून है। यदि इन नुकसानों को पानी से नहीं भरा जाता है, तो व्यक्ति हाइपोवोल्मिया की स्थिति में है - परिसंचारी रक्त की मात्रा में कमी। और यह तेजी से चयापचय प्रक्रियाओं को खराब करता है, अर्थात्, कोशिकाओं, ऊतकों, जहाजों के बीच शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं। और यह काफी बढ़ जाता है हृदय संबंधी आपदाओं के जोखिमजैसे स्ट्रोक, दिल का दौरा आदि।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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